1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

健齒護牙賽牙膏的幾種食物

說到保護牙齒，很多人會想到牙膏 。除此之外，大概能想到的就是口香糖 。的確，無糖口香糖對牙齒有一定的保護作用，但是還有一些你想不到的食物竟然對牙齒也很有好處 。
1.無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙 。
【健齒護牙賽牙膏的幾種食物】2.薄荷：含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新 。
3.水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液 。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒 。
4.綠茶：含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣 。
5.芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果 。