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著名作家劉心武談養生

專家食療

已跨過60歲門檻的劉心武，在四壁皆書、春意盎然的“綠葉居”里，每天“敲字”不止，幾盆觀葉植物賞心悅目，3只愛貓在房間來回穿行 。
劉心武一般在晚上10點開始寫作，伴隨著優美的古典音樂，一直寫到次日凌晨4點左右 。當“東方紅，太陽升”的時候，他仍在甜蜜夢鄉 。中午起來吃一頓早午合餐，下午讀書、看報、會客，晚餐的菜肴往往比較豐盛，在溫馨的燭光里，闔家團聚，其樂融融 。


茫茫宇宙，神秘莫測，生命個體的存在實屬偶然 。劉心武感慨：應該積極地消費人生，有滋有味地享受一切“瑣屑的人生樂趣” 。

幾年前，由《南方周末》主辦的“當代中國人書畫展覽”在廣州舉行 。共展書法80幅，國畫52幅 。僅有的一幅油畫和一幅水彩畫，均出自劉心武的手筆 。
“生活中有時要學會放棄，只有放棄了蠅頭微利、蝸角虛名，放棄了應該放棄的‘身外之物’，才能得人生之大樂趣 。”劉心武找準了自己的位置，做一個純粹的作家 。他以買書、藏書、讀書、寫書，賣文為生，以文會友 。閑時攜妻子呂曉歌，或沿護城河賞景，或去大商場購物 。


劉心武之所以能夠精力充沛地在文學百花園中辛勤耕耘，其重要原因就是加強了心理保健 。關于心理保健，他情趣盎然地談了自創的六種操： 列表化解操 心亂時，在一張紙上先寫一行大字：“我為什么心亂?”然后列出三欄，分別寫“最煩心的事”、“次之的事”和“小事”，列好后，從“小事”開始逐項化解，凡大體可以化解的，都用紅筆劃去;剩下的，自然要認真對付，雖一時化解不了，但心緒經過一番梳理，也就坦然多了 。

自尋小樂操 遇到無聊提不起神來做正經事時，就先找些有趣的小事來做，例如用濕棉花球給所養的盆栽植物洗滌葉面之類 。“在瑣屑的小樂趣中，無聊感便漸漸消失” 。回憶美景操 心里淤著濁氣時，就到沙發或床上取最舒適的姿勢，在輕柔的樂曲聲中，閉目冥想，“讓名山大川的美妙鏡頭將淤積沌塞的濁氣滌盡” 。
無害宣泄操 心中窩著惡氣，搞不好會爆發 ?？蓪⑵綍r準備好的廢紙使勁撕扯或選擇適當地點將已破損的舊瓷盤之類砸碎 。
自嘲操 因洋洋得意而心理狀態發生偏斜時，可以作一點自嘲 。有種方法叫“對鏡自嘲” 。人在自嘲中，失去的是虛榮，獲得的卻是清醒 。


【著名作家劉心武談養生】走向混沌操 過分清醒得小肚雞腸時，便用此操加以調整 。“拿起一本或唐詩或宋詞，隨手翻開，目過口誦，搖頭擺腦，以抹去縈繞于心的那些過于細膩的算計 。”