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佟大為關悅熱衷養生 打太極吃粗糧修身養性

專家食療

與現代都市人的快節奏生活不同，明星夫婦佟大為關悅卻比較享受自己的“慢生活”，而這也成為他們平日里的養生之道 。在佟大為關悅的養生方法中，午后打打太極練練瑜伽成為必修課，而經常吃粗糧也是兩人的最愛 。



生活中的我們總是在感慨工作太多空閑太少，似乎總也沒有時間來好好照顧自己，往往一日三餐都未必得到好的照料，就更別談養生了 。明星自然更甚，只顧馬不停蹄地往前沖，像是稍微怠慢一步，就跟不上了娛樂圈中的瞬息萬變 。可佟大為跟關悅卻剛好相反，他們也忙，但卻懂得在忙的同時讓自己生活得更加有品質 。于是別人都急著往前趕的時候，夫妻倆時不常地在家享受一把自己的“慢生活”，于午后的陽光里打上一套太極拳，不僅僅是修身養性，更讓他們在不經意間悟到了許多生活隙縫中的哲學 。



佟大為關悅如何養生?佟大為和關悅經常在家練的是太極中的“抻筋拔骨”，別看是個專業詞匯，其實很好理解，有一點兒像我們現在練的瑜珈，在抻筋的過程把全身骨節拔開、關節盤活，同時把筋、骨、肉、皮分開，周身松透，而且也保證了身體的柔韌性 。



【佟大為關悅熱衷養生 打太極吃粗糧修身養性】當然，他們的養生方法不僅僅是太極，在飲食上也有著一套自己的理論 。這兩年關悅堅持給家人喝五谷粥，“上班族整日坐著辦公，沒有時間運動，又不愛喝水，很不易于消化，而且簡單烹飪的食物很難將營養補充到體內，容易變胖，適當搭配五谷雜糧，不僅能補充纖維素、促進體內新陳代謝、排除毒素，還能很好地補充體內必需的營養 。”除此之外，她平時會盡量找一些沒有污染的青菜，多吃根莖類的蔬果，因為這樣的蔬菜化學污染少，吃起來就更健康 。