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最近熱衷做早餐|7天早餐不重樣的秘訣在這里，還不來看看？


最近熱衷做早餐|7天早餐不重樣的秘訣在這里，還不來看看？
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【最近熱衷做早餐|7天早餐不重樣的秘訣在這里，還不來看看？】最近熱衷做早餐 ， 第一全家不必各自解決早餐問題 。 第二未來上學的娃每天都要在家吃早餐 ， 提前給自己預留出習慣和鍛煉的機會 。 這樣堅持三個星期 ， 就形成一個良好習慣啦 ， 分享給大家 ， 有娃的媽媽們也可以試著做起來 。
星期一：金槍魚玉米裹蛋三明治 ， 焙煎芝麻生菜拌水蘿卜 ， 奶酪 ， 炒蛋 ， 櫻桃 ， 清湯面 。 面包片對切成三角形 ， 中間抹上一層厚厚的蛋黃醬拌金槍魚玉米粒 ， 然后裹上一層蛋液在鍋里煎熟 。 課外班老師給孩子們每人發了一根水蘿卜 ， 混合生菜用焙煎芝麻醬拌了一盤沙拉 。 三明治用不完的蛋液順手做了炒蛋 ， 熱湯面一吃 ， 搞定 。
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星期二：豆沙粽、水煮蛋、南瓜小米糊、涼拌黃瓜、水果是櫻桃和龍眼 。 快過端午了 ， 粽子是熱門食物 ， 對于這種又甜又粘的口味 ， 小朋友們很喜歡 ， 但是不容易消化不能多吃 ， 放在早餐是不錯的選擇 。 南瓜小米糊是我的最愛 ， 超級細滑 ， 零渣口感 ， 特別好喝 ， 早晨用破壁機現做 ， 自己能喝一大碗 。
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星期三：肉龍、水煮蛋、白灼秋葵和海蝦、蘋果、蜂蜜黑芝麻糊 。 最近喝黑芝麻糊比較多 ， 頭發掉的厲害 ， 因為這個還剪了短發 ， 小朋友多吃黑芝麻也是好處多多 ， 其他的做法都很簡單 ， 肉龍是提前做好凍在冰箱里的 ， 吃之前提前取出加熱 。 黑芝麻糊是藕粉混合黑芝麻醬 ， 放在鍋中煮開 ， 自然冷卻后加蜂蜜調味 。 常備黑芝麻醬 ， 它的用處特別多 ， 給大家一點小建議 。
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星期四：黃饃饃、水煮蛋、什錦蒸菜、哈密瓜、黑芝麻糊 。 這個著重介紹一下什錦蒸菜的做法 ， 什錦蒸菜里有胡蘿卜、香菇、金針菇、娃娃菜 ， 各種食材洗好后切絲切片 ， 放入蒸鍋里蒸15—20分鐘 ， 出鍋后加鹽、糖、生抽、香油調味 ， 簡單好吃有營養 。 黃饃饃是外食的時候帶回來的 ， 放在冰箱冷凍 ， 隨吃隨取 。
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星期五：木魚花青菜蛋餅、焯拌菌菇 ， 小米粥 。 面粉加雞蛋 ， 混合油麥菜的葉子和木魚花 ， 加入水拌勻用平底鍋攤成雞蛋餅 ， 有了木魚花特別鮮香 ， 小朋友很喜歡吃 。 焯拌菌菇里有香菇、蟹味菇、金針菇 ， 焯水后瀝干水分 ， 撒一把黑芝麻加自己喜歡的調料調味 。
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星期六：吐司、水煮蛋、麻醬娃娃菜、芒果、小米粥 。 吐司自己做噠 ， 最近喜歡的方子是綿綿綿吐司 ， 之前有寫 ， 喜歡的可以翻看 。 早餐大多是蒸菜或焯拌菜 ， 一般不會開火炒菜 ， 清爽一點更適合這個季節 。
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周日：水煮蛋、牛骨湯娃娃菜空心面、櫻桃、奶酪 。 牛骨湯是提前燉好的湯 ， 吃掉牛肉之后 ， 湯底過濾冷藏保存 ， 一兩天內吃完 ， 用它煮面燉菜特別好吃 。 櫻桃是帶著小朋友去采摘的時候自己摘的 ， 讓早餐時光幸福感倍增 。 雞蛋每天都有 ， 變著花樣吃就是了 ， 營養最全面保留最好的還是水煮蛋 。
這就是一周早餐啦 ， 其實很簡單有沒有？！家里有什么隨意搭配就是了 ， 堅持很重要 ， 養成一個做早餐吃早餐的好習慣 ， 是我近期的目標 ， 分享給大家 ， 一起加油！