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普京的綠色膳食養生方

專家食療

很多人都以為 ， 普京總統是個不挑食的人 ， 但是這種說法最近遭到他妻子柳德米拉的否認 。她在《弗拉基米爾·普京：通向權力之路》一書中披露 ， 普京在飲食方面十分挑剔 ， 如果盤中的菜肴不對他的胃口 ， 他就拒絕吃 。此外 ， 普京喜歡吃西紅柿、黃瓜等蔬菜 ， 可以說 ， 他的健康秘訣就在他的“綠色膳食”配方上 。
【普京的綠色膳食養生方】


據俄羅斯《真理報》報道 ， 普京本人稱 ， 他平時只喜歡吃健康食品 ， 包括西紅柿、黃瓜、萵苣以及其他綠色蔬菜 。早餐的時候 ， 普京通常吃不同做法的麥片粥、軟干酪以及蜂蜜 。在肉食的選擇上 ， 柳德米拉在書中引用了普京的原話：“如果有肉和魚讓我來挑選 ， 我愿吃魚 ， 肉類只愛吃羊肉 。”


普京對甜食不感興趣 ， 但冰激凌除外 。很早就開始喝綠茶 。俄羅斯營養學家認為 ， 普京的這套食譜頗有科學依據 ， 因為低碳水化合物的飲食會使血糖穩定、營養充分 ， 食欲得到控制 ， 減少脂肪攝入 ， 還可提升精力和智力 。