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而從脫發成因看，“熬夜或睡眠質量差”“飲食不健康，愛吃油膩、辛辣、甜膩”“工作或生活壓力大”位列前三。其中，67%的脫發焦慮者都有“熬夜”習慣；選擇工作或生活壓力大的也超過50%。
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受訪網友梅梅是一位85后二寶媽媽。她的脫發焦慮從生完第二個寶寶后明顯加重。“有一天我突然發現自己已經扎不起兩條辮子了，而曾經我的發量是一般人的兩倍?！泵访氛f。
工作上，作為部門經理的她需要面對每個月嚴苛的KPI考核；而在家里，做一個二寶媽媽更要接受雞飛狗跳的生活。每天6點半起來，跟打仗一樣的工作、生活要持續到晚上10點。好不容易有了點自己的放松時間，刷個劇，一兩小時又過去了。因此，半夜12點后才能入睡，成了她的常態。
當然，現代人“禿然焦慮”的“元兇”，遠不止是熬夜、精神緊張、飲食不規律，有時還會“禿如其來”得讓人匪夷所思。
95后小孫就對頭頂的“禿然”襲擊，毫無防備——因為體重有點超標，半年前他心一橫開始了減肥戰斗，上健身房進行高強度減脂運動。
“減肥的效果很好，半年掉了50斤，可我沒想到減掉脂肪的同時，把頭發也減掉了。”小孫說，有一天朋友無意中看到，他頭頂竟然有幾處硬幣大小的“空缺”。
怎么健個身還給整出個脫發了？張玉輝表示，因為在高強度鍛煉的時候，人體的雄性激素分泌過剩，提高了斑禿和脂溢性脫發的概率。
女性更容易陷入“禿然焦慮”
當然，對于脫發的態度，女性顯然比男性更為焦慮。調查顯示，有80%以上的女性擔心脫發“影響顏值而缺乏自信”，其次是“對健康狀況”表示擔憂。她們中，超過50%的人治療脫發消費頻率一年在5次以上，且每年消費金額在600元~3000元的占比超過25%。
而男性除了少數會擔憂對就業和找對象有影響外，大多比較樂觀，超過半數表示“想起來會在意，不想的時候沒啥感覺”，甚至不少人抱有“躺平”的態度，“完全不在意”。他們的年消費額度多在300元以下。
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張玉輝也提到，在他的門診患者中，男女性別比例其實相差不多。不過，從癥狀來看，男性普遍比較嚴重，而女性往往更容易陷入焦慮。他曾遇到過一名年輕的女患者，脫發情況只能算是中度，可就過不去自己心里那道坎，甚至還因此萌生了自殺傾向。
“其實，很多脫發情況，只要及時調整生活作息和飲食習慣，就可以得到很大的改善?！睆堄褫x給出了幾點建議——
平時少吃辛辣、油膩或過甜膩的食物，晚上11點前必須入睡；
加強日常健康保健運動；使用無硅洗發水、減少燙染頭發，避免對毛囊傷害；
放平心態，必要時結合藥物治療。
“在正規醫院一般一個療程兩三千元就差不多了?！睆堄褫x說。至于現在流行的植發手術，他表示：“只有在上述治療手段都無法見效的情況下，才會建議選擇植發，這是最后一步棋?！?br />
來源：寧波晚報
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