口感|比鹽和味精更可怕的糖,我們每天都在吃!難怪三高肥胖找上門( 二 )


但需要注意的是部分代糖如木糖醇 , 也含有一定熱量 , 大概是等量白糖的60% , 如果大量使用 , 也會導致熱量超標、引起血糖波動等問題 , 因此也需要控制量 。