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減肥不是盲目地減“肝郁”和“脾虛”解決好；還你健康和苗條

事實上 ， 大多數人減肥的目的不是為了健康 ， 而是為了漂亮 ， 這就造成了“瘦 ， 還要更瘦”的病態心理 ， 認為只有一直瘦下去 ， 才能不斷增加自己的魅力 。 于是 ， 本來不需要減肥的人 ， 也不由自主地加入了減肥大軍 。
你真的需要減肥嗎？
事實上 ， 正確的減肥理念應該是以健康為標準的 。
我們在減肥之前 ， 最好先經過專業醫療人員的評估 ， 了解自己是否真的肥胖 ， 是否真的需要減肥 ， 并且確定導致肥胖的原因 ， 然后有針對性地進行調理 。

減肥不是盲目地減“肝郁”和“脾虛”解決好；還你健康和苗條
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通常的減肥 ， 并不是一件輕松愉快的事情 ， 要每日節食 ， 而節的食也都是最愛吃的美食 ， 看到喜歡的佳肴而不敢吃 ， 心里的感覺最為不爽 。
況且還要經常忍饑挨餓 ， 簡直成了苦行僧 ， 好象執意要與身體作對 。 凡是令身心抵觸的做法 ， 都很難持久 ， 常常要以失敗告終 。 這種屢試屢敗的經歷 ， 對自身精神的傷害遠大于減肥 。 它會人為的制造一種心理上的挫敗 ， 使自己喪失自信 。
所以 ， 我們最好能讓我們的目的 ， 能和我們的喜好統一起來 ， 能和我們的身心諧調起來.這樣去做事 ， 既輕松愉快 ， 又容易成功 。

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就目前來說 ， 雖然減肥的方法多種多樣 ， 最為普遍的還是節食減肥 ， 即使選用其他減肥方法的人 ， 多少也配合節食 。
我們傳統的觀念認為 ， 肥胖的根本原因就是吃得太多 ， 所以減少食量是減肥的必用之法 。 然而 ， 節食減肥的結果并不像我們預期的那樣好 ， 因為長時間堅持節食 ， 確實會讓體重減輕 ， 但是一旦恢復正常的飲食習慣 ， 就會反彈 。
中醫認為
造成肥胖的最大問題
是“肝郁”和“脾虛”

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肝郁造成膽汁分泌不足 ， 脾虛則導致胰腺功能減弱 ， 而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將 ， 只有將這兩位干將的積極性調動起來 ， 才能從根本上解決肥胖的問題 。
要想使肝和脾的功能恢復正常 ， 首先要保證的就是氣血的通暢 ， 氣血通暢來源于充足的營養 ， 如果采取節食減肥的方法 ， 必然會由于營養不足影響肝、脾功能 ， 使脂肪的排放量更加減少 。

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這也正是節食減肥者恢復正常飲食后體重迅速反彈 ， 甚至超過減肥前體重的根源 。 更可怕的是 ， 長期節食使氣血化生無源 ， 不僅影響肝脾健康 ， 甚至身體其他器官的正常運行也會受到阻礙 ， 從而導致各種慢性病的產生 ， 嚴重的還會誘發癌癥 。
肝郁的消解法：
常揉肝經的''太沖''至''行間'' ， 大腿贅肉過多的人 ， 最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次 ， 這通常會是很痛的一條經 ， 每日敲''帶脈''300次 ， 用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘 ， 撥動''陽陵泉''一分鐘 ， 揉''地筋''三分鐘 ， 這樣''肝郁''的問題會很快解決 。

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肝郁也是乳腺增生 ， 子宮肌瘤 ， 卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因 ， 還有痛經 ， 黃褐斑 ， 偏頭痛等病癥也與肝郁關系密切 ， 減肥若能連帶預防婦科疾患那才更有長遠的意義 。
敲''帶脈''擅消''游泳圈''(腰旁贅肉) ， 敲膽經易減臀部大腿贅肉 ， 此二法實為一法 ， 都是在疏通膽經 ， 因為''帶脈''也是膽經在腹部的一段 。