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減肥不是盲目地減“肝郁”和“脾虛”解決好；還你健康和苗條( 二 )



減肥不是盲目地減“肝郁”和“脾虛”解決好；還你健康和苗條
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如果用此二法 ， 一段時間 ， 并未有什么效果(應該大便增多或食欲略減) 。 那咱們就用第二招 ， 先從增強脾經入手 。
脾經的增強方法：
脾虛最影響腸胃的消化功能 ， 吃完飯就肚脹 ， 喝點水也停在胃里不動 ， 大便總是無力下行 。 這樣的人身上的贅肉軟得象一團棉花、兩腿沉重不愿邁步、大白天也總想睡覺 。
山藥薏米芡實粥：
脾虛可用食補 ， 最好的食物就是山藥薏米芡實粥了 ， 胃寒可去薏米 ， 胃熱可去芡實山藥 ， 換成綠豆 。 綠豆薏米粥 ， 最去濕熱 ， 對于肝旺脾虛 ， 舌苔黃膩的人 ， 最為對癥 。

減肥不是盲目地減“肝郁”和“脾虛”解決好；還你健康和苗條
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附子理中丸：
如果胃寒怕冷又脾虛的人 ， 附子理中丸當為首選 ， 此藥去寒濕而養胃 ， 扶中氣而健脾 。
如果吃一點東西馬上就飽脹難消 ， 那是心臟功能虛弱 ， 供給胃用于消化的氣血不足 。 此時補心就是健脾 。
柏子養心丸最堪此任 ， 此藥補心又養肝 ， 安神又通便 ， 若總是心神不寧 ， 氣短乏力 ， 大便難下的人服此藥最為切當 。
每日空腹多吃些小棗既補血健脾 ， 又益氣通便 ， 大棗補血力強 ， 小棗活血力強 ， 暑日以小棗為佳 。

減肥不是盲目地減“肝郁”和“脾虛”解決好；還你健康和苗條
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有人說喝了山藥薏米芡實粥 ， 反而腹脹 ， 認為自己是虛不受補 ， 其實是因為您腹中濁氣太多 ， 平日無力排出 ， 而此粥補氣最快.清氣生必然驅趕濁氣 ， 兩氣相爭 ， 一時難出 ， 便覺飽悶腹脹 。
此時喝一碗白蘿卜湯 ， 胃寒重的再加上點胡椒粉 ， 自然脹隨屁解 ， 腹中頓時暢快 。 再喝山藥薏米芡實粥 ， 便覺順下無礙了 。
此外 ， 經常按摩小腿脾經 ， 再重點刺激公孫穴 ， 配合內服粥藥 ， 健脾也并非難事 ， 脾經公孫穴請見下圖 。
說了半天調理脾胃 ， 沒談減肥二字 。 其實 ， 脾胃功能健旺 ， 減肥自是隨心所欲的事情 。

減肥不是盲目地減“肝郁”和“脾虛”解決好；還你健康和苗條
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身邊有許多朋友只敲帶脈 ， 推腹就能順利減肥 ， 但也會有人效果不佳.其實無妨 ， 用這些方法 ， 會得到許多額外的好處 ， 無意中去除了慢性病 ， 可能比減肥更有價值 。
減肥要結合自己的身體情況 ， 采取科學的方法 ， 最好從肝、脾入手 ， 采用“補”法 ， 增加二者的疏泄功能 ， 而不要一味地“減”下去 ， 以致把自己的壽命也減掉 。
【減肥不是盲目地減“肝郁”和“脾虛”解決好；還你健康和苗條】瘦也要瘦的健康 ， 瘦得結實 ， 瘦得精神才好 。 如果減肥減到面色灰暗 ， 渾身無力 ， 無精打采 ， 皮膚松弛 ， 一付病怏怏的樣子；或真的有了機體功能紊亂的問題 ， 那真是得不償失 。