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女性氣虛要溫補 15種食材益氣補血( 二 )

食材氣虛益氣補血



13、鱖魚
俗稱桂魚 。可以補氣血，益脾胃 。《日華子本草》云：鱖魚益氣 ?！堕_寶本草》認為益氣力，令人肥健 。尤以氣虛兼脾虛者最宜 。
14、燕窩
性平，味甘，有益氣補虛、養陰補肺的作用，對氣虛又兼肺虛者尤宜 ?！侗静菰傩隆吩f它大補元氣 ?！妒澄镆思伞芬灿醒喔C壯陽益氣的記載 ?！讹嬍潮驿洝分羞€指出：燕窩，性能補氣，凡脾肺虛弱，及一切虛在氣分者宜之，又能固表，表虛漏汗畏風者，服之最佳 。


女性氣虛要溫補 15種食材益氣補血
15、紫河車
【女性氣虛要溫補 15種食材益氣補血】性溫，味甘咸，是筆者最常用的補氣之物，它有著顯著而有力的補氣強壯作用 。明代醫家吳球說它益氣補精 。《本草再新》認為它能大補元氣 。凡氣虛體質者，經常少少服食，確有卓著的補氣效果 。