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別再亂吃維生素了！研究發現：或潛在危害，增加27%癌癥發生率( 二 )

維生素c



對于普通人而言 ， 日常補充維生素C可通過兩個途徑 。
最佳的補充途徑為食補 ， 如多吃一些新鮮的水果蔬菜 ， 如獼猴桃、橙子、橘子、西藍花、甘藍、大白菜等；
在飲食無法滿足身體需求的情況下 ， 可以考慮通過補劑補充 ， 服用補劑建議在醫生指導下進行 ， 不要盲目購買 。

延伸——研究發現：亂吃維生或增加27%癌癥發生率
瑞士聯邦理工學院的研究團隊發表過的一項研究指出 ， 過量或不當補充維生素B3會增加罹患嚴重疾病的風險 ， 其中包括癌癥的發生與轉移 。
研究團隊利用NR（煙酰胺核苷 ， 維生素b3在體內的存在形式）吸收成像的生物發光探針技術 ， 對體內外NR進行縱向監測 ， 在小鼠身上進行了相關實驗 。
結果發現 ， 僅需要10周時間 ， 補充NR的小鼠體內形成了70%的可檢測腫瘤 ， 對照組中的比例僅有55% 。 且NR補充劑組的小鼠 ， 腦轉移的比例高出了227.2% ， 且大腦轉移的病灶數量更多 。
簡單來說 ， 補充NR會導致小鼠癌癥的發病率明顯增加 ， 且會讓癌細胞優先瞄準大腦 ， 增加其在腦內擴散的可能性 。

總而言之 ， 維生素對健康來說很重要 ， 但也不是越多越好 ， 對此要持有正確心態 ， 不要盲目補充 。
參考資料：
[1
《2塊錢的維生素C和上百元的維生素C ， 哪個更好？》.科普中國.2023-09-06
[2
《維生素C到底有哪些作用？頂尖醫學期刊一一給出了答案！》.健康時報.2019-06-21
[3
《別再吃維生素片了！最新研究：或會導致癌癥發生率增加27% ， 腦轉移風險加2倍多》.梅斯醫學.2022-11-25
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