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長壽的男人，多半會有3個愛好

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長壽的男人，多半會有3個愛好

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長壽的男人，多半會有3個愛好
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長壽的男人不是命中注定 ， 而是側重事在人為 ， 有沒有相對應的愛好 ， 將會成為男人長壽與否的分水嶺 。

一、欣賞靚麗的風景線
男人要多看美好的景色 ， 由此才會賞心悅目 ， 既然賞心悅目了 ， 心情也就會大好 ， 長此以往既會陶冶情操 ， 又會見多識廣 ， 好比如多看看祖國的名山大川 ， 即使沒有條件到處旅游 ， 也可以從電視上面或者從手機里面 ， 隔著屏幕欣賞照片或者視頻 。
網友留言：我認為眼睛是心靈之窗 ， 不僅僅是一句說辭 ， 而且需要學以致用 ， 我會篩選映入眼簾的景色 ， 多看良辰美景 ， 將會在一定程度上加大我延年益壽的概率 ， 心靈越好 ， 越會對壽命發揮積極的影響 。
點評：男人要多走走 ， 多看看 ， 多轉轉 ， 日常生活不是缺少靚麗的風景線 ， 而是缺少發現靚麗的風景線 。
【長壽的男人，多半會有3個愛好】
二、堅持適量的運動
運動雖好 ， 但是不能過量 ， 即使是適量運動 ， 也需要堅持 ， 無論是過量的運動 ， 還是沒有堅持適量的運動 ， 都會差強人意 ， 甚至還會適得其反 。 當運動變成了愛好 ， 才會對運動感興趣 ， 既然是興趣 ， 也就會把握運動的火候 ， 把運動變成了生活藝術 。
網友留言：我的運動方案并非一成不變 ， 而是會伴隨我的身體情況變化進行動態調整 ， 運動量的多少 ， 運動幅度的大小 ， 我會隨時隨地迎合身體的需求 ， 雖然我已經八十多歲了 ， 但是不知情的人看起來 ， 往往認為我只有六十多歲 。
點評：堅持適量的運動從短期來看會年輕化 ， 從長期來看會長壽化 ， 如果把愛好分成三六九等 ， 運動算得上數一數二的等級 。

三、用有益身體的愛好替代有害身體的愛好
男人想要增加長壽的系數 ， 務必要嚴于律己 ， 為了避免戒斷有害身體的愛好 ， 生活會出現空虛 ， 務必要用有益身體的愛好 ， 盡數替代有害身體的愛好 ， 如若男人有抽煙喝酒的習慣 ， 建議戒煙以及限酒 。
網友留言：我前兩年把煙戒了 ， 酒也少喝 ， 沒事的時候 ， 感覺無聊的時候 ， 我的愛好就是看看喜劇 ， 劇情時常讓我笑口常開 ， 從而我滿心歡喜 ， 心態自然好 ， 少了焦慮 ， 少了狂躁 ， 生氣的情形基本上已經從我的生活絕跡了 。
點評：不要挑戰身體承受的極限 ， 對有害身體的愛好 ， 之所以身體沒有出現問題 ， 是因為還沒有到達身體承受的極限 ， 至于極限在哪里 ， 誰都不好說 。
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