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李時珍公認的“長壽果”，泡水放幾粒，三件好事或不請自來

中醫枸杞長壽李時珍養生食譜

李時珍公認的“長壽果”，泡水放幾粒，三件好事或不請自來

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李時珍公認的“長壽果”，泡水放幾粒，三件好事或不請自來

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長壽是我們每個人畢生的追求 ， 然而在長壽之路上 ， 我們經常會遇到各類坎坷 ， 其中各類身體疾病便是阻礙長壽的“頭號殺手” 。

但是很多人并不知道的是 ， 其實在中醫里頭就有這樣一味藥材 ， 它被李時珍譽為天然的“長壽果” ， 沒事的時候泡水放上幾粒 ， 不僅能夠幫我們抵御外泄入侵 ， 還具有很好的延年益壽的幫助 ， 它就是——枸杞子 。
【李時珍公認的“長壽果”，泡水放幾粒，三件好事或不請自來】枸杞在中醫里頭的應用已有上千年歷史 ， 在我國古代 ， 關于枸杞的詩句也非常多 ， 例如宋朝陸游的“松根茯苓味絕珍 ， 甑中枸杞香動人 。 ”以及況志寧的“風雨池邊古木寒 ， 千年枸杞當晨餐 。 ”皆是對枸杞的贊美 。 就是這樣一個小小的紅色果實 ， 還被李時珍贊譽為“長壽果” ， 其藥用價值歷來備受推崇 ， 這一說法并非空穴來風 ， 而是有著深厚的中醫理論基礎 。

首先 ， 枸杞富含多種營養成分 ， 如多糖、黃酮類化合物、枸杞紅色素等 ， 具有滋補肝腎、益精明目、養血等功效 。 在中醫理論中 ， 肝腎虧虛是人體衰老的主要原因之一 ， 而枸杞正能補肝益腎 ， 調節人體內分泌功能 ， 從而達到延緩衰老的作用 。
其次 ， 枸杞中的多糖成分具有明顯的抗疲勞作用 。 在繁忙的工作和生活中 ， 疲勞是許多人的常態 ， 尤其是對于經常熬夜、加班的人群來說 ， 泡幾粒枸杞子不僅提神醒腦 ， 還能為身體提供所需能量 。
最后 ， 枸杞還有助于保護視力 。 長時間盯著電腦屏幕、手機等電子設備 ， 容易導致眼睛疲勞、干澀等問題 ， 經常用枸杞泡水喝 ， 便可以很好的起到滋潤與呵護眼睛的幫助 。

溫馨提示：枸杞益處雖多 ， 以下2點要牢記心中：
1；選材至關重要
俗話說：“橘生淮南則為橘 ， 橘生淮北則為枳 。 ”對于枸杞這味藥材而言同樣不例外 ， 在我國雖說枸杞的產區眾多 ， 但是并非所有的枸杞都能達到理想的藥用標準 ， 在中醫看來 ， 真正能達到藥用標準的還屬道地寧夏所產的白頭枸杞 ， 這類枸杞不僅果蒂處白頭明顯、色澤紅潤、泡水上浮率高 ， 且久放也不會粘連在一起而聞名 ， 最主要的是寧夏白頭枸杞中所富含的多種營養成分 ， 如硒元素、枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等皆是普通枸杞的10倍之多 ， 更適合現代人日常養生食用 。

2；枸杞的吃法很關鍵
我們都知道 ， 就單一的一味藥材而言其實是很難發揮它最大的藥用價值的 ， 中醫更多講究合理配伍 ， 枸杞同樣不例外 ， 若想要將枸杞的價值發揮最大 ， 合理的配伍就顯得尤為重要 。
常見吃法：取寧夏白頭枸杞1錢、黃芪1錢、豐木斛3克 。 將以上三種食材分別放入杯中 ， 煮水代茶飲用即可 。
優點：經常將三者搭配在一起煮水 ， 不僅能夠在短時間內提升人體免疫力 ， 更重要的是對養護肝臟、抗疲勞、保護視力以及預防腫瘤等皆能起到很好的幫助 。