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補血養顏的四款美容食療秘方

美容食療

女孩子本身的寒氣就比較重，到了冬天，手腳冰涼，臉色也比較差 。所以，要好好的愛自己 。休息的時候不妨給自己煲一份補血養顏湯，補氣養血還能美容 。
1.三紅補血益顏粥：
材料：紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克 。
【補血養顏的四款美容食療秘方】 做法：洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻 。每日1劑，早、晚分服 。
功效：養肝益血，補腎固精，美白潤膚 。美容效果更是好 。


 
2.菠菜豬肝湯：
材料：新鮮連根菠菜200—300克，豬肝150克 。
做法：將菠菜洗凈，切段，豬肝切片;鍋內水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜 ?？勺舨褪秤?。
功效：豬肝、菠菜兩味能補血，改善缺鐵性貧血、面色蒼白 。

3.蜜汁花生米棗湯
材料：紅棗100克，花生米100克 。
做法：將材料溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?。也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋 。
功效：使面色紅潤，美容養顏 。


 
4.膠芪棗湯：
材料：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚 。
做法：先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用 。每日1劑 。
功效：補氣養血，女性養生佳品 。
小編提醒：在了解了一些美容的常識，相信我們應該對健康美容有了了解 。要在擁有美麗的同時更要注重健康 。