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疾病|你壓抑的壞情緒，身體都記得

疾病醫生武志紅


疾病|你壓抑的壞情緒，身體都記得

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疾病|你壓抑的壞情緒，身體都記得

著名心血管專家、健康教育專家洪昭光在談到什么樣的人愛生病時 ， 提到心理承受能力的重要性 。
他說：人和人表面看起來 ， 高矮差不多 ， 胖瘦差不多 ， 長相好像也差不多 ， 但人和人的生命質量卻有天壤之別 。 比如每個人都會遇到生氣、著急、不痛快的事 ， 但是遇到這些事的時候 ， 張三一生氣就心跳加快、臉紅、氣得哆嗦、血壓高 。 李四著急生氣 ， 心跳不快 ， 血壓不高 ， 可是會胃疼；王二一生氣、著急 ， 得了糖尿病……同樣的情緒 ， 有的人得心臟病、潰瘍病 ， 有的得糖尿病 ， 有的人什么事也沒有 。 所以人的心理承受能力不同 ， 也就導致健康狀況不同、生活質量不同 。

我們以為 ， 身體不舒服 ， 會讓心情變壞 ， 但其實 ， 心情不好 ， 也會反應在身體上 。

心理學家武志紅的《身體知道答案》中有一個病例 。 婁底有一位62歲的退休教師 ， 冬天要穿38件上衣和11條褲子御寒 ， 但還是冷得要生兩個爐子烤火取暖 。 當地一家醫院的醫生說 ， 他可能是血糖低或結核病 ， 也可能是心理問題 。 原來 ， 他從1992年就變得特別怕冷 。 那一年 ， 妻子遭遇車禍去世 ， 之后他的體質就開始變差 ， 常常感冒 ， 衣服也越穿越多 ， 慢慢發展到 ， 夏天要穿10件衣服、套幾層褲子 ， 還是感覺冷 。 身體這種離奇的冷 ， 源自于心冷 。 妻子過世 ， 留下自己形單影只 ， 他的情感支持系統崩塌了 ， 孤獨的冷籠罩在心頭 ， 此后也沒有人能代替那個人 ， 讓自己的心變暖 。 【疾病|你壓抑的壞情緒，身體都記得】

武志紅｜鷺江出版社
心理醫生的工作時間相對自由 ， 大多不需要連續幾個小時坐在電腦前 ， 但很多年輕醫生都有脊椎的問題 ， 頸椎和腰椎特別容易出問題 。 武志紅認為 ， 脊椎有強烈的象征意義 ， 心理醫生為來訪者承擔了太多心理層面的東西 ， 這些東西也壓垮了他們 。 露易絲·海寫過一張“身心對應表” ， 也就是情緒和身體癥狀之間的關系 。 她認為：關節炎是因為對生命感到苦澀、憎恨 ， 對愛感到缺乏；氣喘是過份敏感、窒息的愛、壓抑情緒、呆滯窒息的感覺；背痛是缺乏精神的支柱和財務的支持；郁悶不樂、思想呆滯不流暢 ， 和血液病有關；長久的情緒問題沒有解決 ， 則和高血壓有關；憤怒會催生癤子；長久忍受內心深處的憂傷與憤怒則和癌癥有關……

憤怒也好 ， 悲傷也好 ， 一種情緒產生了 ， 你拒絕接受 ， 它極力壓制到內心深處 。 你成功了 ， 你似乎不再受這一情緒的困擾 。 然而 ， 這一被壓制的情緒 ， 卻通過身體表達了出來 。 或許 ， 細胞的癌變便是身體對這一被徹底壓制的情緒的表達 。 調查發現 ， 81.2%的癌癥病人在確診前遭受過不良事件的打擊 。 在心理學上 ， 壓抑自我、愛生悶氣被稱為“C型性格” ， 也就是“癌癥性格” 。 他們通常不善表達 ， 表面上逆來順受、毫無怨言 ， 內心卻怨氣沖天、痛苦掙扎 。 他們喜歡生悶氣 ， 不喜歡宣泄 ， 常常被一些小事搞得焦慮不安 ， 精神容易緊張 。 有關統計資料顯示 ， 和別人比較疏遠以及容易招惹是非的人 ， 更容易罹患消化系統和淋巴系統疾??；性格憂郁、感情不外露的人 ， 患癌癥的幾率比性格開朗的人高出15倍 。 這是因為 ， 消極情緒長期作用于中樞神經系統 ， 會造成自主神經功能和內分泌功能的失調 ， 使身體的免疫功能受到了抑制 ， 癌細胞突破免疫系統的防御 ， 就形成了癌癥 。