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美容食療吃什么 五款菜助您美容

美容食療

女人都希望自己的臉色好 ， 紅潤健康 ， 很多女孩子只注重買好的化妝品來保養自己 ， 其實沒有必要 。很多昂貴的化妝品會給你脆弱的肌膚帶來負擔 。女人臉色好 ， 脾健康是重要的 ， 其次就是活血 ， 只有這樣 ， 臉色才會好看 ， 讓你由內而外的有光彩 。下面就是小編總結的幾款食療美容的菜方 ， 都比較簡單 ， 大家可以堅持做下去 ， 相信會讓你渙然一新哦！
1、四物湯 。
很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的 ， 我以前就是這樣 ， 后來我嫂子給我介紹了這個湯 ， 她是廣東人特別會褒湯呢 。?！，F在就有很大改善 ， 而且喝了之后可以滋潤皮膚 ， 臉色特別的好 ， 大家記好：生地（用手抓一小把） ， 黨參6-8條 ， 枸杞40--50粒 ， 當歸（3-5片） ， 這些材料中藥店里都可以買的到 ， 然后跟豬骨放在一起褒湯 ， 大約褒40分鐘小火 ， 就差不多了 ， 記住是小火 。這個湯呢補血補氣 ， 溫暖子宮（呵呵 ， 不太好意思） ， 效果呢我就不吹牛了 ， 希望可以得到JM的贊揚……MC前3天 ， 之后3天喝 。
2、銀耳百合雪梨糖水 。

這個糖水呢特別適合秋冬干燥的時候喝 ， 從內而外的滋潤干燥的皮膚 ， 喝了之后皮膚會水水的 ， 我本來就滿喜歡吃梨的 ， 所以我好象想起來就會做著吃 。材料呢就是：雪梨一個 ， 銀耳4--6片（用水先泡20分鐘 ， 去掉黃梗） ， 百合6--10片就可以了 ， 把梨切成快狀 ， 可以大一些 ， 大約切成4大快就好 。 ， 然后放在一起煮 ， 大約20--30分鐘就可以 ， 你要勤快點經?？此那闆r……如果你喜歡甜 ， 就放冰糖 ， 其實不放已經滿甜的啦 ， 因為有梨嗎 ， 呵呵 ， 不過我一般都是放冰糖的 ， 我喜歡甜甜的 ， 有種幸福的感覺 。。。。百合不用吃下去 ， 銀耳呢 ， 看個人喜好啦 ， 我一般都是吃下去的 。這個呢和我之后介紹的枸杞銀耳湯功效差不多 ， 你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個 ， 搭配比較合理 。

3、魚肉豆腐湯 。
魚可是個好東西 ， 富含豐富的營養物質 ， 各種維生素 ， 喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的 。豆腐 ， 自然啦 ， 美白的極品 。愛美白MM我推薦這個湯 。一條黃魚 ， 這個魚可能一般的地方買不到 ， 如果沒有鯽魚也是不錯的選擇 ， 就是刺很多 ， 黃魚其實也不少 ， 呵呵 。一塊韌豆腐 ， 超市里有的賣 ， 不要買一般的 ， 買盒裝的 。然后先把魚收拾干凈放入鍋里燉 ， 小火 ， 燉到魚肉已經熟的時候（你可以用筷子感覺一下） ， 在放豆腐 ， 大約燉上10分鐘就可以差不多 ， 這時候你的廚房相信已經是鮮美的魚湯的味道了 ， 在放鹽 ， 雞精調味 ， 放蔥末香菜 ， 恩 ， 一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了 ， 味道真的是鮮美 。這個呢 ， 比較大眾化 ， 一般的媽媽都會做 ， 可以讓親愛的媽媽做給你喝！
4、豬蹄皮凍 。