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過年是中國人幾千年來要做的一件大事
過年之前要做很多準備
年關將至
大街小巷漸漸飄起了年味
不少家庭都在忙活著置辦年貨
最讓人期待的節日
當然少不了那些充滿溫暖味道的年貨
吃的、用的、穿的、戴的、玩的
干的、鮮的、生的、熟的
統名之“年貨”
在這個可以“放肆吃”的節日
您會給自己和家人買點什么呢？
堅果、臘味、糕點......？
過節該買點什么？
1
肉類：首選魚
過年期間氣候寒冷、聚餐頻繁 ， 大魚大肉背后隱藏著中風的隱患 。
而魚類蛋白質含有豐富的氨基酸和?；撬?， 這些成分能影響血壓的調節機制、抑制鈉鹽對血壓的影響 ， 從而降低中風的發病率 。
2
水果：推薦龍眼
李時珍曾在其著作中記載“龍眼大補” ， “食品以荔枝為貴 ， 而滋益則龍眼為良 。 ”
需要注意的是：感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱癥患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶 。
3
酒類：可選黃酒
中國的年夜飯和拜年招待的餐桌上基本少不了酒 ， 無論是白酒、啤酒、紅酒、黃酒 ， 似乎有點酒味才有點年味兒 。
冬天溫飲黃酒 ， 可活血祛寒、通經活絡 ， 有效抵御寒冷刺激 ， 預防感冒 。
溫飲是黃酒最傳統的飲法 ， 溫飲能使黃酒酒香濃郁 ， 酒味柔和 。
不過不管什么酒 ， 飲酒都不要過量哦~
4
飲料：應選乳制品
最常見的飲料莫過于碳酸飲料 。 但是碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用 ， 大量飲用會造成胃腸功能紊亂 。
春節期間應酬頻繁、奔波勞神 ， 加上氣溫較低 ， 容易導致人體的抵抗力下降 ， 乳制品中的乳清蛋白則可提高人體免疫力 ， 預防疾病 。
但是 ， 在這里要提醒大家的是：這里說的乳制品并不包含含乳飲料（配料表中前兩位多為水、白砂糖的一類產品） 。


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5
堅果：首選南瓜子
茶余飯后聊聊家常 ， 少不了嗑瓜子 。
南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養成分 。
更重要的是 ， 南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素 ， 對前列腺有保健作用 ， 所以春節期間的男同胞們不妨多磕一些南瓜子 。
6
【過年是中國人幾千年來要做的一件大事過年之前要做很多準備年關將至大街小巷漸漸飄起了年味不少...|過年啦！您家年貨備全了嗎？趁便宜“把年貨帶回家”！】蔬菜：首選“根菜”
過年期菜價也面臨漲價的考驗 ， 不少人會選擇囤菜 ， 相比于不容易保鮮的帶葉綠色蔬菜而言 ， 一些“根菜”更適合儲存 。
當然 ， 為了飲食均衡 ， 綠葉蔬菜也不能不吃 ， 大家根據自己的飲食需要現吃現買是最好的 。
7
糕點：首選綠豆糕
糕點雖然建議大家少買 ， 但是也是不能缺的一份年貨 ， 畢竟這些食物讓人有懷舊的感覺 ， 會想到小時候的時光 。
在眾多傳統糕點中 ， 最值得購買的當屬綠豆糕 。
綠豆糕中的綠豆味甘 ， 性寒 ， 具有清熱、利濕、解毒、消暑、止渴的作用 。
春節時人們衣著較厚 ， 活動較少 ， 容易造成體內積熱不能適時散發 。 如果再過多食用溫熱性的食物 ， 很容易出現體內蘊熱現象 。
此時吃點“涼性”的綠豆制品 ， 能讓人身心舒適 。
8
植物：首選“吸毒”植物

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