#吃飯姿勢不對的危害含胸駝背吃飯、蹲著或者坐在沙發上吃飯、在矮桌前吃飯 ， 這些姿勢都會對胃部和腹部造成壓力 ， 影響消化 。 最正確優雅的飯姿 ， 應該是挺直腰背~08不要吃飯時心情不好心情不好的時候 ， 人就容易吃多 。 因為這時候人最容易「情緒性進食」 ， 用食物來帶給自己滿足感 ， 一不小心就容易暴飲暴食！


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#吃飯心情不好的危害
①影響消化能力：胃腸被譽為「第二大腦」 ， 也能感受到情緒的變化 ， 心情不好的時候 ， 胃部的消化能力都會變弱 。
②吃得多 ， 胖得快：心情本來就不好了 ， 再放肆吃吃吃把自己吃胖 ， 可能要更加難過了吧……
09不要飯后抽煙
飯后一支煙 ， 賽過活神仙？事實可不是這樣的 。
#飯后抽煙的危害
飯后抽煙會促進膽汁分泌增加 ， 可能引發膽汁性胃炎 ， 同時還會抑制胰液分泌 ， 妨礙食物消化 。
不過不管如何 ， 為了自己健康和家人、孩子健康 ， 都建議少抽或者戒煙哦~
10不要......一個人吃飯
想怎么吃 ， 是個人的自由 。 我們經常聽到那句“再忙 ， 一個人也要好好吃飯” ， 一個人吃飯也可以是可以享受的事情 。
不過最后 ， 還是希望你 ， 吃飯時有人陪 ， 可以和家人和愛人講講開心的事、聊聊學校公司的見聞 ， 幸福地填飽肚子~
吃飯的很多小細節相信大家都知道了每個家庭的飲食習慣都不一樣除了基本的禮儀問題實際上更重要的是健康問題畢竟 ， “吃不了兜著走”可就不好啦
【吃飯的這“10個不要”，不知道可就崴了！】來源：約見名醫

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