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【黑豆和黑芝麻哪個對身體好？看看保健作用對比，了解一下】所以在選擇黑豆或黑芝麻的時候 ， 一定要根據個人的體質來選擇 。 尤其是對于患有一系列心腦血管疾病的人群來講 ， 最好是選擇黑豆 。 而對于女性人群來說 ， 可以適當多吃一些黑芝麻 ， 能夠起到保養皮膚以及幫助身體排毒的功效 。

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