不要用力搓澡
經常用熱水浸泡、用力搓洗容易導致皮膚角質細胞過多脫落 ， 使皮脂膜變薄 ， 失去皮膚屏障保護功能 ， 使皮膚變干或引發皮膚疾病 。


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洗澡時間不要過長
洗澡時間一般以15分鐘左右為宜 ， 時間過長容易出現疲勞、體力減弱 ， 還容易引發心腦血管疾病 。 患有嚴重高血壓、冠心病或者久病初愈人群 ， 在洗澡時應有專人陪護 。
水溫不要過高
水溫過高 ， 容易增加心臟負擔 ， 洗澡水溫以40℃左右為宜 ， 洗完換衣服時也應注意保暖 ， 防止著涼 。
洗澡不要過于頻繁
【冬天多久洗一次澡最好？早上洗還是晚上洗？】減少洗澡頻次 ， 適量使用沐浴用品 ， 如果出現皮膚瘙癢 ， 一定要注意護理 ， 洗完澡后再涂抹適量具有保濕功效的護膚產品 。


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