“身材焦慮本質上源自人的消極自我映象，一個擁有消極自我映像的人對身材、相貌等自我覺察是否定的，自我想象是悲觀的，從而產生焦慮、抑郁等情緒 。減肥焦慮也是如此，在消極的自我映像基礎上，認為自己的體重不符合社會標準，于是陷入‘減肥陷阱’中不能自拔 ?！焙戏蕦W院教育學院副院長、心理學教授衛萍告訴采訪人員，應對身材焦慮，首先要清楚審美標準本就千差萬別，不同的時代、地域、民族都有自己獨特的審美 。其次，要將注意力放在健康而不是體重上，健康本身就是美，是大美 。最后，自尊自信的心理狀態也賦予人美感，你的自我悅納與樂觀開朗會浸潤身邊的人，這樣的美經得起歲月的考驗 。
談到身材自由，家住北京市石景山區的李小姐認為身材自由不是放任身材不管，而是對自己的體重管控充滿自信 ?！拔移诖鴮崿F‘卡路里自由’的一天，但也知道一切美好事物都要付出努力才能獲得 。減肥只是生活的一部分，而你用犧牲健康換來的‘美’，可能迎合了大眾，但也會在暗中為你標記好了價格 ?！?br /> 在衛萍看來，全社會應形成一股倡導健康審美之風，其中媒介的引導很重要，不能販賣身材焦慮、鼓吹畸形審美，尤其是對于青少年，公眾人物需要以榜樣的力量來引領健康風尚 ?！皬募彝ヒ暯莵砜?，父母應起到帶頭作用，不能實現自我接納的父母也很難培養出悅納自己的孩子 。父母的言行會給孩子強大的心理暗示，在身材、容貌等方面要給予孩子積極的評價，讓孩子喜歡自己、接納自己，營造出追求健康的家庭氛圍 。對于個人來講，要認識到‘以瘦為美’是一種‘被綁架’的審美，必要的時候可以尋求專業的支持，咨詢專家并對自身健康做一個全面的評估 ?！?br /> 在變瘦的路上，陳東最大的收獲應該是自信 。他告訴采訪人員：“現在的我不追求體重秤上數字的變化，更追求我是否真的健康，在乎身體的感受 ?，F在一切都朝著好的方向發展，50天瘦了15斤，我還會堅持下去 ?！彼S后又補了一句，“還有一點很重要，千萬別等到身體向你發出警報時才開始改變，那樣可就晚了 ?！?br />
(責任編輯：張遠翔_NJ6638)

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