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被吹上天的5種保健食品，實則坑錢又傷身( 二 )

健康知識養生常識


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4、葡萄籽
吃葡萄時很多人都會嫌棄葡萄籽苦澀把它吐掉 ， 然而卻有商家宣傳葡萄籽是抗氧化、抗衰老、抗癌的佳品 。
真相是 ， 雖然有研究證實葡萄籽的提取物可抑制癌細胞 ， 并能促進細胞新陳代謝 ， 但這些實驗都建立在體外研究的基礎上 ， 對于人體是否有同等功效 ， 并無更多數據證明 。
5、酵素
早前 ， 酵素可以說是非?；鹆?， 在某書平臺 ， 不少博主宣傳可以幫助排毒、美容、減肥 。
真相是 ， 這就是個“大忽悠” 。 酵素其實就是生化活性酶 ， 也就是蛋白質的大分子 。 當酶進入胃部后 ， 很難承受酸性環境考驗 ， 被分解的七七八八 ， 再到小腸 ， 更是被分解失去活性 。 相當于吃了個寂寞 ， 更別提它所謂的功效了 。
被吹上天的5種保健食品，實則坑錢又傷身
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提醒老年人：購買保健品牢記4點
保健品只是一種身體營養的補充形式 ， 對于老年人而言 ， 如何避免購買到“假冒保健品”呢？
看標志
保健食品的標志為天藍色專用標志 ， 與批準文號上下排列或并列 。 批準文號一般會標有年代號和順序號 ， 如：衛食健字（2002）第0001號或是衛食健進字（2005）第0002號 。
不是越貴越好
雖說一分錢一分貨 ， 但也不能以價值作為衡量標準 。 不同的產品劑量、添加物、品牌不同 ， 價格也不宜 ， 購買時 ， 主要還是根據保健功能選擇 。
看產品禁忌
保健品并不是沒有限制人群 ， 因此購買時 ， 主要查看產品標簽和說明書 ， 看看自己是否該產品的“特定人群” 。
提醒謹防廣告騙局
對于一些保健品宣傳渠道 ， 如“專家”義診、“贈送體檢”、“免費旅游”一定要保持頭腦清醒 ， 不要相信他人的夸大宣傳 。 最好在選擇正規渠道購買 ， 并索要銷售憑證 。
被吹上天的5種保健食品，實則坑錢又傷身
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當然 ， 最好的保健方式 ， 并不是依賴保健品 ， 而是做到：食物多樣化、油脂要適量、三餐要合理、運動要堅持、心態要樂觀 。
參考資料：
[1]《保健食品=保健品=藥品？你對保健食品的誤解太大了》.健康時報.2020-12-29
[2]《保健品≠保健食品？還有你可能不知道的這些事…》.廣東市場監管.2020-11-10
[3]《增加抵抗力吃保健品？專家：擦亮眼睛警惕9大騙局》.浙大一院.2022-02-02
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