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一“陽康”洗澡后死亡？官方緊急辟謠！康復者注意做好這件事，否則比感染更難受→

健康知識養生常識

“浙江一陽性患者康復洗澡后死亡”
官方緊急辟謠
近日 ， 一段有關“大地鄉一新冠肺炎陽性患者康復洗澡后死亡”的視頻在社交媒體傳播 。 經核實 ， 此信息為謠言 ， 麗水大地鄉粗賽村并不存在網傳視頻中所描述的情況 。
一“陽康”洗澡后死亡？官方緊急辟謠！康復者注意做好這件事，否則比感染更難受→
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原視頻為12月25日 ， 有一位患者在當地醫院發熱門診等待就醫的過程中發生暈厥 ， 醫務人員第一時間對其進行急救 。 據了解 ， 該患者67歲 ， 男性 ， 曾做過胃部腫瘤切除手術 ， 近日出現發熱癥狀 ， 目前在住院觀察 ， 情況穩定 。
目前 ， 當地網信辦、公安局已對該視頻發布者進行批評教育 ， 責令刪除視頻 。 網絡不是法外之地 ， 請廣大網民增強法律意識 ， 不造謠、不傳謠、不信謠 ， 發現網絡謠言及時舉報 ， 共同維護健康有序的網絡空間和社會秩序 。
“陽康”們需要注意
這件事不做好比感染新冠更難受
近日 ， 一名“陽康”女子發布視頻稱自己出門復工受風寒患重感冒 ， 癥狀比新冠更難受 。 “陽康”后恢復期 ， 做好防風保暖為什么這么重要？做好保暖 ， 個人需注意哪些要點？湖北省中醫院（湖北中醫藥大學附屬醫院）健康管理（治未病）中心主任楊帆接受采訪人員采訪予以解答 。
“在感染新冠病毒后 ， 人體發燒后身體會大量地出汗 ， 以及出現肌肉酸痛等其他癥狀 ， 導致人的正氣受虛損 ， 也就是我們通常說的正虛 。 ”楊帆表示 ， 中醫上講 ， 正氣虛弱即身體素質差 ， 抵抗力和免疫力下降 ， 抗外界病毒等的入侵能力差 ， 很容易導致風寒濕邪侵襲 ， 又出現一些不適癥狀 。
“陽康”后往往還需要2到3周的恢復期 ， 在身體虛弱、氣候寒冷時 ， 如果沒有注意預防風寒 ， 再感染流感病毒或受風邪引發感冒 ， 不僅難受的癥狀“卷土重來” ， 人體所需的恢復期也會進一步拉長 。 因此 ， 做好防風保暖十分重要 。
“風寒外邪的預防要從自身和外界環境兩方面說起 。 ”楊帆建議 ， 首先 ， 也是最重要的一點是結合氣候變化及時增減衣物 。 外面很冷或者起風的時候 ， 要減少外出 ， 避免寒氣直接侵襲人體 ， 確需出門 ， 穿戴保暖的護具如帽子、圍巾、手套等 ， 不要讓自己的頭部、脖頸等部位受風寒 。
其次 ， 可以通過食用一些溫中散寒、保護我們脾胃的食物 ， 如牛羊肉之類 ， 也可以利用家里常用的生姜、蔥白煮水喝 ， 具有非常好的通陽氣、散陰寒以及提振陽氣的作用 。
再者 ， 可以借助大自然的陽氣 ， 在氣溫較高、陽光很好的時候 ， 充分吸收太陽的照射 ， 人體的腹部為陰、背部為陽 ， 督脈行于背部 ， 通過曬背的方式可以補益陽氣 。
最后 ， 寒冬季節的來臨 ， 不少人常感覺手腳冰冷 ， 寒從腳起 ， 泡腳借助水的熱力 ， 對于舒筋活絡、全身氣血的運行非常有幫助 。 楊帆分享居家實用的泡腳方 ， 泡腳時可加入中藥以助保健 ， 不同的藥材有不同的作用 。
姜：驅風寒 。 生姜在中醫上屬于辛溫解表藥 ， 有祛寒解表的作用 。 適宜外感風寒 ， 怕冷怕風 ， 周身肌肉酸痛 。
桂皮：能溫腎陽 。 桂皮在中醫上具有溫脾胃 ， 暖肝腎 ， 祛寒止痛 ， 散瘀消腫的作用 ， 屬溫里藥 ， 可緩解腎病引起的浮腫 。
花椒：也可以祛寒除濕 ， 花椒在中醫上是一味性溫 ， 能夠溫中止痛 ， 殺蟲止癢的中藥 ， 能有效地溫中止痛 ， 也可以治療腳氣和腳臭 ， 改善足部寒涼 ， 改善睡眠 。
但需注意泡腳的時間不能過長 ， 15～20分鐘為宜；水溫不宜過高 。 泡腳水溫以40～45℃為宜 ， 最好不要超過50℃ ， 泡腳時間以微微出汗即可 ， 切勿大汗 。