喝酒的危害，你還記得多少？一文分析下 _健康小知識

中國酒文化歷史悠久，上至夏朝杜康釀酒營生，后有李白把酒邀明月，直到現在，不管是商務局，還是親友小聚，飯桌上一定少不了酒。有人說：每天喝點小酒，怡然自得，舒緩身心，還能養護血管。這是真的嗎？每天喝多少酒，對身體健康是有好處的？有興趣的，不妨接著往下看。
每天喝點小酒，對血管有好處嗎？
對于這種說法，翻閱資料，我們發現是因為在葡萄酒中，有生物活性成分白藜蘆醇，這種物質有抗氧化、抗炎、養護血管、免疫調節的功效。因此很多人就說，每天喝點小酒，能擴張血管，促進心血管健康。
但是，長時間飲酒會使得血管彈性喪失，加速血流不斷沖擊血管壁，進而導致高血壓。所以，每天喝一點小酒對血管是有傷害的，這是板上釘釘的事實，不容爭辯。

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每天喝多少，才有利于身體健康？
國外權威醫學雜志《柳葉刀》做過一項統計，在全球范圍中，每年因為喝酒出現死亡的人約有3000萬左右。如果你每天攝入的酒精量達到80克，也就是一兩半酒，那么出現食管癌，腸癌，胃癌以及口腔癌的風險將大大提高。因此，最健康的生活應該是零酒精，也就是不喝就是最有助于身體健康的。

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喝酒的危害，你還記得多少？
心臟是生命根本，如果心臟受損，健康堪憂。而酒精對心臟會產生侵害，導致血壓升高。如果酒精量過大，尿液大量排出，血容量降低，血壓下降。飲酒的人會有昏迷、休克的癥狀。另外，酒精代謝產生的乙酸會對心肌細胞產生損傷，導致心臟功能下降，心力衰竭。
肝臟是人體最大的消化腺，參與造血、合成膽固醇以及排毒解毒，意義不用多說。但是如果經常喝酒，肝臟細胞受損，出現炎癥。而慢性肝病在得不到控制的情況下，容易出現酒精性肝炎，肝硬化，增加肝癌的風險。肝癌疾病進行手術，放化療等治療，五年生存率也不足40% 。所以，為了肝臟健康，為了活得更長一點，我們應該遠離酒精。

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如果身體不好，患有痛風，高尿酸血癥，糖尿病等基礎病的，此時還放不下手中的酒杯。那么痛風會反復發作，導致寢食難安，骨關節受損。血糖超標，加上酒精刺激，病情會更嚴重，健康受損。
老年癡呆是一種退化性疾病，主要表現為記憶力喪失，患者認知能力，行為能力的減退，病情發展到最后，患者生活不能自理，對家庭的影響是很大的。而老年癡呆的一大誘因就是喝酒。
酒精對大腦神經產生刺激，影響大腦正常功能，加上年紀增長，心情抑郁，不愛社交，就很容易出現老年癡呆。除了老年癡呆，經常喝酒的人也更容易出現帕金森。

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經常喝酒的人，容易醉酒。而當酒精攝取過量，神經受損，行為會出現偏差。很容易忘記原先約定的事，比如忘記工作上重要的會議，導致事業受挫。另外，喝酒開車容易導致車禍，縮減壽命，帶來社會安全隱患。
【喝酒的危害，你還記得多少？一文分析下】因此，酒能不喝就不要喝，畢竟生命更珍貴，不喝酒才是最健康的。