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三種適合都市人的有氧運動( 二 )


男人和女人組合
首先如果你是一個優秀的男性拳擊選手 ， 那么教會女性打拳擊可以說是一個培養感情的好機會 。家里客廳地毯的空地上 ， 就足以讓你練習出一身汗了 。
女人間的“拳腳之爭”
女人打拳不但好看 ， 比起男人來說 ， 更多了一種外柔內剛的感覺 。很多白領在脫下職業裝換上運動裝時 ， 精神也隨之煥然一新 ， 職場上的不順利 ， 都可以隨著揮舞著的拳頭傾瀉而出 。
■運動裝備
拳擊手套：拳擊運動的主要標志 ， 可以增強自信 。
頭盔：拳擊的主要護具 。
護齒：建議比賽時佩戴 。
運動短褲和護襠：護襠按照要求必須穿在運動短褲內 。
拳擊運動鞋：穿鞋和不穿鞋的區別就在于 ， 前者進行的是拳擊運動 ， 后者進行的是散打運動 。
■運動提醒
【三種適合都市人的有氧運動】 建議心臟病患者和高血壓患者不要參加此項運動 。酒后不宜參加此項運動 。高度近視者不宜參加 。