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年輕人|年輕人“心累”也是病

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【年輕人|年輕人“心累”也是病】自12月7日起 ， 本版連續刊發了關注心理健康問題的系列報道 ， 引起廣泛關注 ， 不少讀者致電本報講述自己遇到的一些心理健康問題 。 采訪人員在采訪中發現 ， 因為學習、就業、情感、人際關系等方面的壓力 ， 很多年輕人會感到“心累” ， 覺得身心被掏空 ， 甚至對身邊的環境感到不適應 ， 對生活十分迷茫 ， 難以找到價值感和存在感 。 第三中心醫院心理科主任谷巖提醒 ， 當一個人對任何事都提不起興趣、覺得怎么樣都無所謂的時候 ， 就要注意自己是否有心理健康問題 ， 甚至可能患“空心病”了 。
大學生易出現心理困擾
“從年齡來看 ， 大學生已經是成年人了 ， 但由于大多數學生走進高校前都是以校園學習和家庭生活為主 ， 周圍環境比較簡單 ， 很少接觸社會、集體生活 ， 而且不需要考慮情感和就業等問題 ， 所以當身邊的環境發生變化、需要面對未曾遇到的問題時 ， 難以很快適應 ， 自然會產生心理壓力 。 ”谷巖說 。
采訪人員在采訪中發現 ， 身處不同階段的大學生所遇到的壓力也不相同 。 即將畢業的本科大學生要面對考研、就業、創業或是出國留學等方面的壓力；大二、大三的學生容易在情感方面產生困擾；大一年級的學生大多會因為要融入集體生活和面對人際關系 ， 產生心理壓力 。
谷巖認為 ， 大學是年輕人培養學習能力、生活能力、人際關系能力的階段 ， 也是他們心理成長的重要階段 ， 因此更要重視自我調整 。 如果處理不當 ， 就會觸發心理和情緒方面的問題 ， 出現孤僻、逃避或者煩躁、易怒的情緒 ， 有人可能因此成為同學眼中“各色”的人 ， 進而感到越來越孤獨 ， 甚至影響其性格發展 。
不能忽視的“空心病”
“空心病”是指價值觀缺陷導致的心理障礙 ， 癥狀為覺得人生毫無意義 ， 對生活感到迷茫 ， 不知道自己想要什么 ， 具體表現為疲憊、孤獨、情緒差 ， 感覺學習和生活沒有意義 。
谷巖告訴采訪人員 ， 造成“空心病”的因素有很多 ， 如家庭教育、成長經歷、父母影響等 ， 也包括社會大環境 ， 但主要和家庭教育有關 。 年輕人中有一些“啃老族” ， 他們身體健康但缺乏努力奮斗的意識 ， 總是心安理得地待在家里看電視、打游戲 ， 不想出去工作 ， 即便家人苦口婆心地勸說也無動于衷 ， 毫無慚愧感和責任感 。 “患有‘空心病’的人真正到心理門診就診的比較少 ， 因為他們不愿主動就醫 ， 前來咨詢的都是他們的家人 。 有的家人實在接受不了他們的生活狀態了 ， 才硬帶著他們來看病 。 ”谷巖說 。
一名20歲出頭的小伙子 ， 上大學時沒有什么朋友 ， 工作以后人際關系也不好 ， 只上了一年班就辭職在家 ， 不愿再接觸社會 。 他不上班、不干活 ， 整天在家吃飯、睡覺、看電視 ， 面對家人的勸說總是反問：“我在家很開心 ， 也沒煩惱 ， 為什么要上班？”這令他的父母十分苦惱 。 還有一名在國外留學后回國的大學生 ， 因為找工作不順利而患上“空心病” 。 他覺得反正自己找不到理想的工作、工作與否也不重要、不工作也能靠父母生活 。 他們的父母眼看著孩子白白浪費了美好的時光 ， 心中充滿了失望和無奈 ， 總想著可能是自己“把孩子寵壞了” ， 卻沒想到孩子可能是患上了“空心病” 。
注意“心病”表現和疏導
“有的年輕人來就診時會先哭一陣 ， 我們特別能理解 ， 這其實是他們在宣泄心中的壓力 ， 宣泄過后再接受專業的心理疏導和心理支持 ， 他們心里就會舒服多了 。 ” 谷巖說 ， 心理健康問題在早期都會有一些表現 ， 只是人們不太關注這些表現 ， 誤以為是身體不適或疲勞、郁悶而已 ， 錯過了及時宣泄壓力和進行心理疏導的時機 。