缺鈣|患過腎結石不能喝牛奶?骨質疏松怎么辦?不能補鈣?你了解了嗎( 二 )


一般來說 , 在蔬菜烹飪的時候要先用水焯一下 , 就可以去掉大部分的草酸 , 減少草酸對我們的危害 。