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超多寄生蟲的3種蔬菜，很多人愛吃，看看你有經常買的嗎？

肉類是我們生活中不可最少的食物 ， 蔬菜也一樣 ， 它們也是我們生活中不可或缺的食物 。 每一種蔬菜 ， 它都有自己的營養價值 ， 以及功效作用 。 有些蔬菜具有減肥的作用 ， 有些蔬菜具有抗衰老的作用 ， 還有些蔬菜具有降三高的作用等等 。

超多寄生蟲的3種蔬菜，很多人愛吃，看看你有經常買的嗎？
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大家在煮蔬菜前 ， 都會把蔬菜清洗干凈 ， 再做成美食 。 但是對于這3種蔬菜 ， 大家清洗時一定要認真清洗 ， 多洗幾遍 ， 因為它們有超多寄生蟲 ， 我們一起來看看！

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第一種:水芹菜 ， 全國大部分地區都有這樣蔬菜 ， 相信很多小伙伴都喜歡吃 ， 它具有清熱利濕、降血壓、抗癌防癌、養顏美容等功效 。
平時大家清洗水芹菜時 ， 都是直接用水沖洗 ， 其實這樣是清洗不干凈的 ， 它含有超多寄生蟲 。 水芹菜清洗完 ， 還需要用鹽水浸泡10分鐘 ， 這樣才可以把它洗干凈 。

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第二種:西藍花 ， 這個蔬菜長得比較特別 ， 和其它蔬菜不太一樣 。 西藍花從外表看 ， 就像一朵綠油油的話 ， 但其實它是一種蔬菜 。
西藍花的營養價值極高 ， 具有避免血管堵塞 ， 抗氧化的作用 。 西藍花特別容易隱藏寄生蟲 ， 細菌等 ， 所以為了吃得放心 ， 清洗完 ， 放到浸泡10分鐘 ， 最后放入鍋中焯水 ， 徹底把肉眼看不到的寄生蟲都清理掉 。

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第三種:菱角 ， 它是一種蔬菜 ， 也是一種水果 。 它不僅好吃 ， 而且還具有減肥塑身的作用 。 看到減肥塑身 ， 相信很多女生忍不住想要買來吃了 。
【超多寄生蟲的3種蔬菜，很多人愛吃，看看你有經常買的嗎？】菱角生長在水中 ， 所以它也是一種超多寄生蟲的食物 ， 大家在吃菱角前 ， 一定要將菱角清洗趕緊 ， 為了把寄生蟲清洗干凈 ， 要把它浸泡10分鐘 。 要是想生吃菱角 ， 一定要用開水燙5分鐘 ， 這樣才可以把寄生蟲清洗掉 。