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近年來，無論是媒體報道曬出來，還是你親眼所見，我們都知道很多長壽老人的所謂長壽“秘訣”，根本就沒有什么章法可循！他們有各種各樣的性格特征，生活習慣和飲食嗜好。有脾氣暴躁的，有作息無常的，有抽煙酗酒的，有大魚大肉的，有飲食清淡的。當然也有平心靜氣，頤養天年的！
可是，他們都有一個共同點被我們很多人給忽略了。那就是他們往往比較活躍，身心靈都很通透。哪怕吃的不怎么好，他們能量都非常充足，生命力特別旺盛！
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有些人可能會不以為然，總覺得，還愁能量不足？現代人正因為吃得好，吃得多，還巴之不得自己的能量“減磅”呢！其實，此能量非彼能量，人們往往混淆不清了！你想要減掉的那部分所謂能量，最多算是熱量，或者說是“卡路里”而已；而我們所說的能量指的是能夠有效維持生命活力的元氣！我們的古人叫作“炁”。這是維持生命活力和生理機能最基本的能量和先天能源，也可以說是父母秉賦給我們的“底電”，或者叫“原電”。這為我們強大的生命力奠定了堅實的基礎。這股能量當然也包括后天通過呼吸和飲食所吸收的天地之靈氣（又叫做宇宙能量）和食物營養成分。
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但是，那種基礎能量 ——“炁”是最重要的！我們平時所說的所謂“大傷元氣”，就是損耗了身體的這部分基礎能量。一個人平時的傷心、恐慌、焦慮就是能量最大的內耗！這有點類似于新買回來的手機電池出廠時的原電。如果你一直都是充滿了電才用手機，那點“原電”一般不會有多大損耗；但如果你經常把手機的電用到盡才充電，久而久之，那點“原電”就會慢慢損耗很大，電池也會很快報廢！這時候，要么很快充滿又很快沒電；要么永遠充不滿，根本充不進去！人如果耗損了這部分“原電”（元氣）的話也是一樣，要么很快饑餓，但又吃不多；要么就吃不下。這個時候人的精神狀態就會很差，也會很多疾病，健康長壽也就無從談起了！
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前幾年，在粵北山區有一位老大爺，一百歲前仍然每天不是上山砍竹子、打柴，就是在地里種菜。干什么都干勁十足，直到百歲后才無疾而終！
老人年輕時參加過抗美援朝戰爭和著名的平型關戰役，養育有四個兒女。但兒女一個個成家立室后，他一直不喜歡跟自己的孩子住在一塊兒。七十多歲時老伴去世后也都一直堅持獨居。一向保持軍人作風的他，生活上從不依靠任何人，堅持獨立自主，自力更生！他背后總背著一把柴刀，一直忙個不停。要么上山砍竹子、打柴，要么就坐下來一邊跟人聊天，一邊用刀把竹子裁成一節一節，然后弄成小根小根的竹簽，供人制作拜神用的香，再來回走十幾里路去賣點錢作生活費。
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老人一直耳不聾，眼不花，背不駝，也從不生病，走起路來像一陣風，健康狀況令人艷羨！吃的東西極其簡單，而且幾十年一成不變：米飯、青菜，偶爾有點肉。而且一天只做一次飯，分三頓吃。就只做午飯，刻意多做點，留一部分晚飯繼續吃，另一部分留到第二天炒冷飯當早餐吃。他有個特點，從年輕到老年身心都非?；钴S，爰勞動，愛說話，愛湊熱鬧！80歲以前還常常到一些學校去講革命故事！他從不會長時間獨自呆在家里忙活兒。哪里有什么婚嫁喜慶或者紅白喜事之類都不會少了他的份兒！就連作為“生計”來做的竹簽，他也要拿到別人家里去弄，邊弄邊閑悠悠地跟人聊天，各家各戶輪流著去。連吃飯都是端著飯碗邊吃邊走家串戶地找人聊天去！
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