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肝臟|俗話“肝火一燒，百病難熬”，肝火旺常見6個表現，你中招了嗎？

肝臟肝功能


肝臟|俗話“肝火一燒，百病難熬”，肝火旺常見6個表現，你中招了嗎？

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肝臟|俗話“肝火一燒，百病難熬”，肝火旺常見6個表現，你中招了嗎？

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【肝臟|俗話“肝火一燒，百病難熬”，肝火旺常見6個表現，你中招了嗎？】
肝臟|俗話“肝火一燒，百病難熬”，肝火旺常見6個表現，你中招了嗎？

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肝臟|俗話“肝火一燒，百病難熬”，肝火旺常見6個表現，你中招了嗎？

肝火是中醫對肝臟問題的一種描述 ， 是指的肝氣亢盛 ， 如火之像 ， 肝火的產生多是因為七情過極 ， 郁化生火 ， 肝經火盛 ， 內擾于肝所形成的一種病理表現 。
一個人如果體內肝火旺盛 ， 就會增加肝臟的負擔 ， 損傷到肝功能 ， 而肝功能不好 ， 又可以導致一系列的疾病 ， 所以才有“肝火一燒 ， 百病難熬”之說 。
雖然肝臟比較沉默 ， 一般有了問題不易發現 ， 但是當肝火燒起來時 ， 身體也會出現一些變化 ， 我們只要平時多觀察 ， 還是能輕易發現肝臟的求救信號的 。

肝火旺常見6個表現?1、眼睛干澀發紅
按中醫學原理 ， 肝臟開竅在于目 ， 肝臟與眼相通 ， 可以通過眼睛觀察肝臟的健康 。 如果肝火旺盛 ， 那么眼睛就會布滿血絲 ， 目赤紅腫 ， 干澀難受 ， 視物模糊 ， 眼角分泌物也會增多 。
2、出現口臭
肝功能受損會讓身體內的垃圾和毒素不能及時分解代謝 ， 肝血循環不暢 ， 代謝速度下降 ， 從而使得肝生火熱 ， 體內濁氣上揚 ， 然后經由口腔散發出來 ， 讓口腔里產生難聞的異味 。
肝火旺盛的人除了有口臭現象 ， 還會伴隨有口苦情況 ， 此時應該好好去檢查下肝功 。

3、皮膚愛起痘
肝火旺盛使得體內垃圾不能及時排出 ， 從而會堵塞皮膚毛孔 ， 造成炎癥 ， 形成痘痘或是粉刺閉口 。 所以容易長痘的人除了要關注自身內分泌的問題 ， 也要考慮是否是肝火旺引起的 。
4、尿色重 ， 有泡沫
健康人的小便是清澈 ， 少有雜質的 。 如果發現自己的晨尿 ， 顏色重 ， 尿液混濁 ， 且有泡沫 ， 大多是說明體內肝火旺了 。

5、脾氣大
一個平時脾氣平和的人 ， 到了春秋季節容易生肝火之時 ， 情緒容易沖動 ， 有時接收到一點不良信息 ， 反應就會變得激烈 ， 身不由主地發脾氣 ， 或時常出現焦慮不安的情況 ， 這些都是說明肝火過旺 ， 因為肝火旺 ， 使得肝氣上沖 ， 這才會讓人愛沖動 。
6、口腔總愛潰瘍
有些人隔三差五地出現口腔潰瘍 ， 往往以為是缺少維生素導致的 ， 其實這也和肝火過旺有關 。 如果體內肝火過旺就容易引起牙齦腫脹上火 ， 口腔容易發生潰瘍 。

肝火旺的人平時可以通過改變飲食 ， 作息習慣進行調理：?1、飲食要清淡 ， 多喝水
多吃清淡易消化的食物 ， 多吃新鮮的瓜果蔬菜 ， 平時多喝水 ， 可以用金銀花、菊花、決明子、蒲公英、杜仲雄花、苦蕎、葛根、桑葉、梔子等藥食同源的食材 ， 按照配方制作成菊花決明子茶來降肝火 ， 養肝護肝 。


2、不要熬夜
熬夜會增加肝臟負擔 ， 影響肝臟的修復、排毒 ， 加重肝火 ， 還會導致內分泌紊亂 ， 所以想要降肝火 ， 一定要養成早睡早起的好習慣 ， 幫助肝臟減輕負擔 ， 讓肝火降下來 。

3、保持好心態
經常生氣發脾氣 ， 會讓肝氣郁結 ， 肝火上升 ， 所以想要降肝火 ， 就要學會調整自己的心態 ， 疏肝解郁 ， 疏泄肝火 。