1、將鮮海帶浸泡2-3個小時 ， 取出沖凈，切成大小適中的片狀；
【蘿卜海帶排骨湯】2、白蘿卜洗凈 ， 削皮切塊；
3、瑤柱洗凈，用清水稍浸泡；
4、排骨洗凈，切塊 ， 氽水撈起；
5、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用 。
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【蘿卜海帶排骨湯】2、白蘿卜洗凈 ， 削皮切塊；
3、瑤柱洗凈，用清水稍浸泡；
4、排骨洗凈，切塊 ， 氽水撈起；
5、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用 。