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全國人大原副委員長許嘉璐：養生先養心

專家食療

精彩語錄
1.這個老人，有可能是我們這個年齡的人的明天 。人一到七十五歲，大腦不可避免地要退化萎縮，就變成了老小孩 。
2.我是典型的空巢家庭，兒、女、孫都不在身邊 。因此，在那一年春節晚會上，聽到《?；丶铱纯础愤@首歌的時候，我和老伴都哭了 。
3.當老人的身體衰弱到一定程度的時候，他會有一種莫名的恐懼和不安全感，中年人很難理解 。
4.老年人常打打麻將，不僅聽人說話，而且自己動手洗牌、碼牌、出牌，常動手指，微循環反射到大腦，有助于延緩腦衰 。
5.別跟老人“較真”，即使老人的決策是錯的 。美好的家庭不會因為多買一臺電視，丟了一個東西就散架了 。


6.所謂信仰，就是對做人的道德、人品、胸懷的無窮盡的追求 。實際上就是一種情懷、胸懷和思想的高度 。

我今年75虛歲，所以談老年養生應該是現身說法 。
中國老年產業保健論壇今年已經第三屆了，我在第一屆論壇上提出了“自然、休閑、養生”的理念 。在去年的論壇上，我提出了“養生先養心”的理念 。下面，我就談談“養生先養心”這個理念的道理和我的看法 。
在正式講之前，我先講幾個小故事 。
第一個故事發生在在西班牙 。一位孤獨的老太太被他的外甥發現，已經在她的公寓死去了九個月了 。在這九個月當中，她的外甥曾經從別的城市給她打過好幾次電話，都沒有人接，他以為她出門了 。后來她的外甥就想：怎么每次打電話都這么巧合呢，她年紀大，出門又不方便，怎么老出去呢?于是就跑來看她，敲門沒有人應 。于是他報警了 。而警察打開門之后，這個老太太已經是一具骷髏了，通過法醫鑒定，她已經死去九個月了 。
第二件事情，發生在今年一月份 。我陪著臺灣的朋友游覽漓江，在陽朔上岸后，看到了兩個牽著手從商店出來的愛爾蘭的老太太，她們看到我們一群人非常高興，和我們打招呼說話 。她們主動說這里太美了，風景真好，而看她們年齡，大概都在70歲以上 。
【全國人大原副委員長許嘉璐：養生先養心】這是在西方發生的兩種極端，一種孤獨，死了都沒有人知道;另一種結伴而行，到萬里之外的中國旅行，而且是到陽朔去，見到了中國人還主動交談，興奮之情溢于言表 。這兩個故事很好地解釋了老年人的心理狀態和處境 。


過去曾經有這樣的說法：“美國這種國家，是兒童的天堂，中年人的戰場，老年人的墳場 。”意思是全社會關愛兒童，他們生活得很幸福;中年人拼搏、競爭;等人老了失去勞動能力了，社會給你一定的物質保障，但卻沒有心靈上的關愛 。

我想，愛爾蘭這兩個老太太屬于突破“老年人的墳場” 。在工業發達、技術發達、財富高度積累的國度并不能避免老年人問題，而這些老人，是應該得到我們同情的、關愛的 。
第三個故事不久前發生在北京，有一位老先生，年輕的時候參軍，離休之后和老伴一起生活，孩子不在身邊 。老伴前幾年去世了，老先生身體也不好，就找了個保姆 。這個保姆50多歲了，對老先生照顧得非常盡心 。老先生有時候大小便失禁，都由她動手清理 。老先生曾經五次病危，都是老保姆送她到醫院，把他救了過來 。而且是用自己積攢的錢給他付醫藥費 。
后來，老先生覺得他離不開這個保姆了，又為對方的付出而感動，就要和保姆結婚 。老先生的子女發現了端倪之后，把老先生送到了養老院 。老先生吃不香，睡不好，整日在養老院里踱來踱去，而保姆感覺老先生肯定會回來，所以也沒有離開他們家 。過了一個星期，老先生自己想辦法回到了家，一進家門，見到保姆，雖然不像年輕戀人那么浪漫的擁抱，但是也是如隔三秋的感覺 。