多囊卵巢的康復重要的不是你吃了多少藥 ， 而是對飲食的健康管理
有幾位多囊患者問我 ， 老師你經常講用茶包與山楂泡水喝后 ， 會產生饑餓感 ， 可我們是胖多囊 ， 也通過減食的方式一樣能產生饑餓感 ， 這樣的效果會一樣嗎？
一樣感覺的饑餓感 ， 效果是不一樣的 。
首先“饑餓式減肥”是絕對不可取的做法 。 一昧的節食會令身體缺乏必要的營養 ， 造成體內蛋白質被分解 ， 維生素缺乏導致抵抗力下降等情況 。 同時 ， 身體會認為你遇到了“困難狀況” ， 降低自身的基礎代謝率 ， 減少能量消耗 ， 助你度過“難關” 。 此時 ， 如果恢復正常飲食甚至暴飲暴食 ， 體重會直線上升 。

我在昨天的《這樣的飲食原則和飲食順序可讓你的月經如期而至并且好孕》是通過調整飲食結構和飲食順序的方法來提升胃氣產生的饑餓感 ， 這種方式營養是均衡的 ， 不會以犧牲患者的健康為代價 ， 這樣經過一定時間的規范調理 ， 可以有效的緩解癥狀 ， 調整月經周期 ， 并且達到生育的目的 。
多囊卵巢的恢復重要的是不是你吃了多少藥 ， 而是你健康的飲食管理 ， 不可盲目的進行饑餓式減肥 ， 飲食管理注重的是飲食的平衡和合理 。 人體每日需要的物質多種多樣 ， 以蛋白質為主 ， 輔以碳水化合物和多種纖維素及維生素 。 并不是說不能吃肉 ， 不能吃任何高熱量的東西 ， 但是要懂得控制 ， 飲食應該達到平衡 。 食物選擇上優先考慮高纖維、低脂肪、低熱量的食物 ， 減少脂肪(如肥肉、內臟、蛋黃、堅果、植物油等)攝入 。
肥胖是導致多囊卵巢綜合征患者排卵異常的重要原因 。 通過山楂、枸杞、茶包泡水喝、健康的飲食、合理的體重管理 ， 有效降低體重可以明顯的提高藥物的效果 ， 甚至讓恢復正常的排卵 ， 盡早受孕！
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