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薄荷葉減肥食譜 讓你10天瘦7斤

薄荷葉減肥食譜

【導讀】薄荷葉減肥食譜 ， 讓你10天瘦7斤 ， 下面小編為你詳細介紹 。薄荷葉含薄荷油（主要成分薄荷醇、薄荷酮）、薄荷霜、樟腦萜、檸檬萜、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素 。薄荷以葉多、色綠、氣味濃香為佳 。嫩莖葉可作清涼飲料、糕點 。主要成分：全株含有揮發油 ， 其主要成分為薄荷醇（Menthol）、薄荷酮（Menthone）、葡萄糖甙及多種游離氨基酸 。有疏散風熱、清利咽喉、透疹止癢、消炎鎮痛的作用 。
薄荷的瘦身優點
【薄荷葉減肥食譜 讓你10天瘦7斤】1、燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的 。
2、養顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品 ， 保護皮膚 。


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3、抑制體毛
土耳其科學家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶 ， 連續喝5天 ， 能夠有效降低雄性激素的水平 ， 從而抑制體毛的生長 。
4、清熱利咽
中醫認為薄荷味辛、性涼 ， 有疏風散熱、利咽的作用 。
5、緩解壓力撫平情緒
薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質 ， 有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒 ， 是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥 。

薄荷快速減肥食譜
起床：薄荷茶1杯 。
早餐：薄荷果汁1杯 ， 薄荷糕1塊 。
餐點：菊花薄荷茶1杯 ， 堅果幾顆 。
午餐：薄荷炒豬肝1份 ， 薄荷蔬菜沙拉1份 ， 蘋果1個 。
餐點：菊花薄荷茶1杯 ， 葡萄幾顆 。
晚餐：薄荷粥1碗 ， 薄荷豆腐1份 ， 薄荷鯽魚湯1份 。


薄荷葉減肥食譜 讓你10天瘦7斤
薄荷茶
材料：鮮薄荷5克 。
做法：
新鮮薄荷葉 ， 洗干凈 ， 沸水沖泡 ， 自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可 。