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養生之道 李鴻章四大養生法寶

專家食療

大家對于李鴻章有多少的認識呢?相信不管多少我們還是知道一些的，他是78歲離世的，現在很多人想知道李鴻章的養生秘訣是什么 。小編告訴大家李鴻章的12字養生要訣是非常好的法寶，下面我們一起來看看吧 。
李鴻章四大養生法寶
李鴻章出生于1823年于1901年逝世，他是我國晚清歷史上一個爭議非常多的任務，不過看起來一副文弱書生的他，在軍旅、辦洋務、展外交等很多方面保持這足夠的精力，這主要是因為李鴻章平日里非常注重身體的鍛煉和身心保健工作 。
靜心讀書


李鴻章平生愛讀書，勤練字，這是他修心養性的一大法寶 。李曾云“余平生最喜讀者，為韓愈論《佛骨表》，取氣盛也 。多閱數十篇，得神志，譬如飲食，但得一肴，適口充腸，正不求多品也 。”他認為，保持身心健康的藥方是“涵吟”讀書方法，“體氣多病，得名人文集，靜心讀之，亦足以養病” 。
積極進取
李鴻章能忍人所不能忍，無論任何失望之事，都能看成浮云過空，無懊惱痕跡 。李鴻章從其師曾國藩處學到的，或者說受益最大的是“挺經”術 。所謂“挺經”，簡單說來，就是身處逆境、身交惡運時，在精神上要沉得住氣，要挺得住，絕對不認輸，不是以退為守，而是以不退為守 。這種不服輸、身處逆境仍積極進取的性格特點，對其養生也起到了重要的作用 。
注重午餐
李鴻章對于午餐的要求是非常多的，不僅是細糧粗糧一起混合著吃，飯量也非常的大，而且每次都吃山珍海味 。午飯之后他還需要喝一碗粥，然后就是一杯淡淡的雞湯 。稍微休息一會兒，還要喝參、黃芪等藥物配制的所謂“鐵水”，不過早飯和晚飯都是非常隨意的 。


黎明即起
在起居上，李鴻章常年堅持“黎明即起” 。他說“蓋清晨之氣最佳，終夜緊閉臥室之內，濁氣充塞，一吸清氣，精神為之一爽，百病皆除……自今春始行此法，身體漸好，食量亦增” 。
李鴻章養生有一套
李鴻章為了讓自己有能力勝任軍旅、辦洋務以及外交，他一直都讓自己保持充沛的精力，尤其注重自身的鍛煉與身心的保健 。李鴻章對于養生之道，有著自己十分獨特的見解，他曾經說過：“養生的重要之處并不是非去求得自己不死，能夠達到求暫時的健康而讓自己處于安樂乃是一個至高無上的境界 。”
平時，李鴻章的生活總是非常有規律，通常都是早上6點鐘起床，早飯后，便開始了一天的工作——批閱公文 。將所有的公文都批閱完畢后，李鴻章又會開始讀書練字 。
每天的中午飯，李鴻章更是十分講究，午飯后還必須要喝上一碗稠粥，再喝一碗清雞湯 。待休息一會兒之后，他又會飲上一盅用人參、黃芩諸類中藥制成的“鐵水”，之后，他脫掉自己的長衫，負手在院里的回廊下散步 。


每一次，他都會從回廊的一頭走到另一頭，這樣不停地來回走上幾十次 。再經過一陣的呼吸吐納之后，他會坐在椅子上閉目養神，而此時仆人又會為他端上一碗“鐵水”，喝完這碗“鐵水”之后，李鴻章便會躺在床上開始1~2個小時的午休 。午休之后，他便會與自己的幕僚開始下午的工作 。
除此之外，李鴻章還說早飯一定要吃飽了，晚飯少吃一些比較好 。同時，每天都堅持運動、散步、寫信、讀書 。李鴻章還有早睡早起的好習慣 。
李鴻章主要通過情趣、飲食起居、修身養性等養生方式進行養生 。他在情趣方面的養生主要表現在一生都熱愛讀書，他總是不斷地練習書法，以增加自己的情趣，這也是他養生的一大法寶 。