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女人3個年齡段的豐胸食療方最有效的食療方法

年齡段女人療方豐胸

 
 
20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物；30多歲女人應多吃一些蛋白質含量較高的食物，為乳房提供充足的營養；35歲以后，這一年齡段的女人應注意乳房的自我保健 。

一、20多歲女人的美胸食療方
20多歲是女人一生中的黃金時期 。處于這一時期的女性，食療，其乳房無論是外形還是堅挺度都堪稱完美 。較之青春期，這一時期女性的乳房、乳暈、乳頭都相繼增大，乳暈和乳頭的顏色逐漸加深，腺體組織已發育成熟，皮下脂肪增多，乳房逐漸呈圓錐形，變得飽滿而挺立 。
因此，20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的 。
1、菊蛋
用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個 。
做法：
①將肉蓯蓉刮去鱗片，用溫水反復清洗干凈 。
②將處理好的肉蓯蓉和杭菊、松子仁、鴨蛋一并入鍋加適量的清水進行煎煮 。
③待鴨蛋熟透后，敲開鴨蛋一頭的殼再煮約10分鐘即成 。
美胸吃法：可吃鴨蛋飲湯，每日吃1劑 。
豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效，常吃可豐胸 。
2、羊肝燜黃鱔
用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調味品各適量 。
做法：
①將羊肝洗凈后切成片 。將黃鱔殺死去除內臟后洗凈，切成小段 。
②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘 。將花生、黑棗洗凈后瀝干 。
③向炒鍋中倒入適量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水，燜煮至肉熟透后，調入味精即成 。
美胸吃法：可每日食用1次 。
豐胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效，常吃可豐胸 。
 

二、30多歲女人的美胸食療方：
多數30多歲女人的乳房外形仍然較好，且富有彈性 。這一時期的女人大多數已經經歷或即將經歷生育、哺乳的階段，因此要特別注意產后乳房的變化 。
女人在懷孕時，乳房會逐漸變大 。而在產后或哺乳后，由于乳房不再生成乳汁，會相對下垂、縮小，醫學上將其稱為“乳房衰老” 。
因此，這一年齡段的女人應多吃一些蛋白質含量較高的食物，為乳房提供充足的營養，幫助乳房恢復彈力和堅挺，如蛋類、肉類和富含植物油的食品 。
1、海帶豬蹄燜鯉魚
用料：海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥段、生姜片、花生油、精鹽、料酒各適量 。
做法：
①將海帶泡發后洗凈，切成小塊 。將豬蹄洗凈，用開水焯一下 。
②將海帶塊、豬蹄、花生一并放入沙鍋中加適量的清水燉至豬蹄熟爛 。
③再另取一炒鍋，向炒鍋中倒入適量的花生油，放入蔥段、生姜片，煸炒出香味后，放入鯉魚，用文火煎至鯉魚兩面呈金黃色 。
④再將其放入燉煮豬蹄的沙鍋中，跟豬蹄一起用大火燜5分鐘即成 。
美胸吃法：可每周吃3次 。
豐胸功效：此款食療方具有和血脈、潤肌膚的豐胸功效，常吃可豐胸 。
2、人參蓮子湯
用料：人參5克，蓮子20克，冰糖10克
做法：
將上述用料一并入鍋加適量的清水，燉1~2個小時即成 。
美胸吃法：可隔日吃1次 。
豐胸功效：此款食療方具有補元氣、益脾胃的豐胸功效，有利于豐胸 。
 

三、40多歲女人的美胸食療方：