【 維生素c|想養生得會吃，3種食物換著吃，延緩衰老，美容養顏】

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荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”,它所含豐富的糖份具有補充能量,緩解神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質;荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。


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青棗屬于棗子里面一個比較特殊的品種，因為它的果皮是綠色的，但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜，同時營養價值也非常高昂，它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質，經常食用具有很好的袪皺淡斑，排毒消脂作用。很適合女性常食用。


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野草莓味甘、酸，性涼，有清熱解毒的功效，配伍不同中藥可以用于治療感冒、咳嗽、咽痛等病癥。野草莓味甘、酸，有收斂止血的功效，配伍不同的中藥用于治療口瘡、血崩、血尿等病癥。野草莓中的維生素C能夠阻斷人體內強致癌物質亞硝銨的生成，能破壞癌細胞增生時產生的特異酶活性，使“癌變”的細胞逆轉為正常的細胞。同時從野草莓的根、葉、果實中提取的含有較高抗癌活性的鞣花酸，能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害，從而在一定程度上減少癌癥的發生。

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