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名人養生 千金難覓的干祖望健康八法( 二 )

專家食療


餓而不饑的時候 ， 應該吃點點心 ， 三口就得 。饑而不餓的時候 ， 就要去看醫生 ， 調節情緒 。
7.大量喝水 ， 嚴重的還會造成腎虛
不知道什么時候起 ， 出現了所謂健康理念 ， 一天八杯水 ， 多喝水可以排毒 ， 還可以沖刷大腸什么的 。其實 ， 這樣喝水 ， 非常傷腎 ， 嚴重的還會造成腎虛 ， 憋不住尿 。
喝水要小口 ， 三口即止 ， 留有余地 ， 方便消化吸收 ?，F代人光圖快 ， 灌水牛飲 ， 結果導致胃中存有大量冷水 ， 不是尿出去 ， 就是存下來 ， 沒有辦法成為體液 。
喝水的學問還在于不喝淡水 ， 淡水副作用就是利尿 ， 淡水穿腸子過 ， 體液無處留 。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉 ， 在吃西瓜時候加入微量鹽 ， 目的就是防止津液流失 。


8.喝凍水、凍飲料 ， 健康不再
冷飲喝到胃里 ， 就要靠胃的熱氣 ， 把它溫到36.5℃跟人體一樣的溫度 。日積月累 ， 胃受不了 ， 肺胃相連 ， 肺也受不了 。
有人喜歡吃飯之前先來杯凍飲料 ， 那就完了 ， 等你吃飯的時候 ， 任你吃多少 ， 任你吃到多撐 ， 都會沒感覺 ， 時間長了 ， 你就變得奇胖 。