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怎么樣食療去痘最有效的食療方法

食療去痘

保持皮膚的清潔衛生、避免油膩 。用西瓜皮的白色部分切片后敷在臉上補水效果比黃瓜要好而且能起到祛痘排毒的功效的 。如果你喜歡吃苦瓜就更好了，苦瓜有助于調整你的身體油脂分泌，清熱降火，解毒排毒 。食療祛痘都是吃一些去火的食物
但食物也只是從內在的調理
需要快點看到效果的話
建議你還是食療配合祛痘產品一起使用會比較好些的
少吃油膩、辛辣的食物，保持臉部清潔，切忌脾胃引起上火
吃清淡食物，多吃含維C的東西
蒸釀苦瓜

【怎么樣食療去痘最有效的食療方法】 原料：豬肉餡150克，苦瓜2根(約300克)，慈菇50克，水發香菇50克，胡蘿卜50克，荷蘭豆50克，菜心50克，雞蛋1個，蔥姜水、鹽、蠔油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、干細淀粉、濕淀粉、色拉油各適量 。
做法：
1、苦瓜洗凈，切去頭、尾，將中間的瓤挖出，在苦瓜內壁上撲上干細淀粉 。
2、慈菇、水發香菇、胡蘿卜、荷蘭豆分別切成米粒大，入沸水鍋中氽一水，入漏勺瀝凈水 。菜心洗凈待用 。
3、豬絞肉入盆，加入上述切粒的原料，放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、濕淀粉攪打成餡 。
4、將肉餡釀入苦瓜筒內，放入盤中 。
5、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟 。
6、取出切成1厘米厚的片，擺入條盤內 。邊沿圍上氽水后的菜心 。
7、鹽、蠔油、白糖、老抽、鮮湯、濕淀粉、色拉油入鍋制成蠔油汁，淋于苦瓜上即成 。
美容功效：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁 。
 
 
 
除粉刺(酒刺青春豆座瘡):鮮黃瓜汁白醋等量調勻,先用熱水洗臉后再涂臉,一日三次,涂后過10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈,
或：用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付，半月治愈
長痘的位置不同，說明臟器功能出現的問題不同，所以食療方法也是有所區別的！
額頭痘VS肝臟

如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜里10點～12點）工作，毒素就會積累下來 。
長效建議：讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題 。
應早睡早起，多喝水 。)
晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態 。
哪怕睡不著，就是放松狀態下也有利于肝臟排毒工作 。
表示心火過旺，脾氣不好 。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎 。
中醫認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等癥狀 。這類情況的降火應以養心為先 。
心是體內的主宰，食療，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送全身，并統管全身的精神、意識、思維活動 。
養心鍛煉應注意“三適”：適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時；適量，提倡輕松運動，時間控制在20～30分鐘左右，強度適當減??；適地，盡量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方 。應注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式 。