渾身酸痛可能體內偏酸：渾身酸痛；這跟飲食偏酸性有關，大魚大肉吃的 。運動員鍛煉產生的酸是乳酸，兩三天就可以代謝掉 。吃酸性食物多，體內就會偏酸性 。建議多吃含鉀、鈉、鈣、鎂的堿性食物，如蝦皮、豆腐、牛奶、蘑菇、水果、海產品等 。
【智慧養生】 中醫養“性”講求一個度：古人在養生上就非常智慧地強調“欲不可早，欲不可強，欲不可縱”的養生之道，有句養生俗語可以參照，即“年過二十不宜連連；年過三十不宜天天；年過四十要像數錢；年過五十進山拜廟；年過六十要像過年”，即二十幾歲的時候，不要沒完沒了；三十歲正當年的時候不可天天享受“親密生活”；到了四十歲最好一個月不要超過五次（古代數錢就是掰著手指頭，每只手有五根手指）；到了五十歲的時候一個月兩次為宜（進山拜廟逢初一和十五）；到了六十歲就要像過年一樣一年一次即可 。盡管體質不一樣，不能說全部整齊劃一地標準化操作，但講求一個度則是一個剛性的原則 。

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