最近幾天冷空氣持續侵襲 ， 本周降雨降水量也是非常的多 。 特別是冬至節氣也即將到來 ， 溫度還會進一步下降 。 隨著冬至的到來我們也進入了數九寒天的時節 ， 也意味著我們來到了一年最冷的時刻了 。 大家一定要注意防寒保暖 ， 預防寒潮的侵襲 。 所以冬至開始 ， 要記得多吃些“進補”的食物 ， 例如羊肉、牛肉等肉類 ， 以及一些營養豐富的時令果蔬 。 只有身體攝入足夠的營養 ， 才能夠更好地抵御寒冬 。 為了自己的健康趕快吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是毛豆炒蝦仁 ， 不僅營養而且非常美味孩子愛吃 ， 孩子常吃可以起到補鈣長高 ， 補血消食 ， 提高免疫力的作用 。


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毛豆被稱為“天然增高劑” ， 它含有豐富的鈣元素 ， 可以促進孩子骨骼和牙齒發育 ， 長得更高 。 毛豆中含有豐富的鉀元素 ， 可以有效補充孩子鉀元素 ， 避免因為鉀元素流失導致身體乏力或者食欲下降 ， 讓孩子吃飯更香 ， 身體更棒 。


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蝦仁中含有豐富的鈣元素 ， 鎂元素 ， 鉀元素以及多種礦物元素 ， 這些物質屬于人體所必需的營養元素 ， 讓孩子發育有所保障 。 蝦仁中含有豐富的蛋白質 ， 常吃能有效提高免疫力 ， 促進神經 ， 血管 ， 大腦發育 ， 各種微量元素還可以幫助孩子身體發育 ， 長得更高大 。


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【冬季大蝦漲價很多人都舍不得吃，多吃高鈣菜，高鈣滋補強身體】本周是一年中最冷的時刻 ， 大家要注意防寒保暖 。 不能讓寒潮轉空子 ， 導致自己感冒受涼 。 以上推薦的食譜大家趕快吃起來吧！

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