食物|會吃的人最健康，3種食物離不開，美容養顏，滋潤身體！
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刺角瓜 刺角瓜種子里的“木質素”能夠起到促進消化的作用，腸胃功能加快蠕動便會有利于緩解便秘，加快排便。
【 食物|會吃的人最健康，3種食物離不開，美容養顏，滋潤身體！】
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球生菜中含有多種對人體有益的營養成分，特別是膳食纖維的含量比較高，這種物質被人體吸收以后，既能增加人體飽腹感又能加快腸胃蠕動，可以防止脂肪在人體內過量堆積，能加快人體代謝，預防身體肥胖。
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醋栗 別看醋栗雖小，里面卻蘊藏了大量的營養成分，維C、維B2等有各種維生素，鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素，還有18種氨基酸、蛋白質等，營養價值可謂極其豐富。
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