注意！胃食管反流患者，別再這么吃了 _健康小知識

對于胃食管反流患者來說，除了服用藥物治療之外，生活習慣、飲食習慣的調整是很有必要的。尤其是輕度的胃食管反流患者，可能并不需要服用藥物，通過改善飲食就能控制病情了。但是有部分胃食管反流患者飲食不忌口，導致病情長期無法好轉，了解什么能吃，什么不能吃，很有必要。
注意！胃食管反流患者，別再這么吃了！
有些胃食管反流患者，伴有胃里脹氣的情況，這類的患者在熬粥的時候，要少用豆子，比如黃豆、綠豆等都是不能吃的。腸道敏感的情況下，可以適當地加一些雜糧，糯米、山藥、蓮子等都是不錯的選擇，能夠有效減少對腸胃的刺激。而容易反酸、燒心的患者，盡量不吃甜食、過酸的食物，喝粥盡量選擇大米粥，少喝小米粥。

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胃食管反流的飲食原則，記得收藏
少吃、不吃粘性食物：糯米飯、年糕、元宵等都屬于粘性食物，這些食物不好消化，會延長胃排空時間，增加反流的幾率，而且還容易引起腹脹、暖氣等消化不良的情況。

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少吃刺激性食物：過熱、過冷、過酸、過甜以及辛辣刺激的食物都會導致胃液分泌增加，造成反酸、反流情況。
少食多餐：患有胃食管反流，每餐不要吃太多，可以少食多餐，餐后不要劇烈活動，可以選擇散步、舒緩的運動方式，避免餐后平臥、立即睡覺。
【注意！胃食管反流患者，別再這么吃了】選擇清淡、易消化的食物：胃食管反流患者吃一些清淡、容易消化的食物，是可以減少反流情況出現的。可以適當吃一些魚肉、雞肉、瘦肉來補充營養。
蔬菜、水果不用特意忌口：一般的水果、蔬菜中都含有豐富的維生素、纖維素，是可以促進胃腸動力，減輕反流情況的，不用特意忌口。
溫馨提示：雖然輕度胃食管反流患者，僅通過生活、飲食方式的調整就能改善病情，但是對于反流情況較嚴重的患者來說，還是需要配合服用藥物，才能更好的控制病情的發展。

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