冬天犯胃病，脾胃感到不適，那這三件事你一定要做 _健康小知識

一到冬天就冷起來了。因為室內和室外的溫差非常大，所以受寒氣的影響，胃容易發生痙攣性收縮。特別是原本就患有胃病的人，吃一點涼食物，肚子稍微吹點冷風，就會開始出現胃酸和胃痛。另外，冬天食欲變好，有時會大吃大喝，胃會有負擔，所以這些因素容易導致胃病在冬天復發。

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只要人五臟強健，血脈通暢，六腑消化飲食水谷正常，津液又能正常滋養全身，臟腑經絡等都能發揮正常功能，人就能健康長壽。這個脾胃正是消化食水谷的東西，想要健康長壽，保養身體，一定要先養脾胃。一品紅益氣健脾口服液的主要成分是枸杞子、何首烏以及當歸等食材，這種食物是可以消食和胃的，還可以健脾消食行氣，是可以治療脾胃虛弱的癥狀以及緩解腸胃消化不良的情況。冬天怎樣才能好養胃護胃？有什么好辦法？首先要做三件事。

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1、心情要好
冬天天氣比夏天差，冬天干燥。五臟六腑也容易起火。再加上霧天、雪天，到處都是迷迷糊糊的。人的心情也容易受到外部環境的影響，容易引起煩躁。另外，稍微有不如意的事，就會出現憂郁、憤怒。不少人都經歷過生氣時胃疼，所謂郁憤傷肝，肝火急胃。因此，冬天需要保持心情穩定，心情輕松。心情不好的時候，可以去運動，天氣好的時候，可以去曬太陽。
2、三餐一定要按時定量
到了冬天，人們的外出活動也減少，貓的冬天一開始，早上起床也晚了。也有人把早餐和中國菜一起，一天吃兩頓飯。我還是不推薦這個方法。減少飲食的話，看起來變得方便了，簡單了。但是早上起來，經過一夜的消費，胃早就空了。人在饑餓的狀態下，容易多吃，這無疑會增加胃的消化負擔，擾亂胃酸的分泌。果然一日三餐，定時定量對胃是最好地保護。

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3、加多一件棉背心
【冬天犯胃病，脾胃感到不適，那這三件事你一定要做】特別是老年人，可以保護整個上腹部，給胃帶來溫暖的外部環境。冬天變冷的話，胃的活動能力變弱，也容易發生收縮痙攣。