手機上的“護眼模式”，真的可以保護眼睛嗎？一文揭開疑惑 _健康小知識

進入信息化社會后，不光生活還有許多工作都離不開各種各樣的電子產品，尤其與我們息息相關的手機、電腦，可用作娛樂、學習、溝通、交流等等，幾乎“寸步不離” ，就連睡覺前最后的一件事也是玩手機！

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白天上班用得最多的還都是電腦等電子產品，看似是非常普遍的一種現象，可你有沒有發現，日常生活中，戴眼鏡的人越來越多。
我國居民的近視率：
從調查數據顯示，我國近視人數已經從2016年的600百萬人，已上漲到2021年750百萬人。

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更不容小覷的是，在2022年全國學生體質健康調研的最新數據表明中，我國小學生近視發病率為22.7%左右、中學生近視發病率為55.2%、高中生近視發病率為70.34% ，致盲者高達30多萬。
很多家長意識到這種現象，也紛紛找解決方案，再加上自己的視力也不好，手機又是常用的電子產品，那是不是打開“護眼模式” ，就可以保護眼睛不受傷害了呢？

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在這里要勸大家一句話：想象很美好，事實卻是殘酷的！
護眼模式并不能保護眼睛！
愛護眼睛的人都知道，護眼模式可以過濾掉部分的藍光，相比于不開藍光的普通模式下，屏幕也沒有那么刺眼，但要想達到大家想要的結果，如保護眼睛、降低危害、預防近視等等。

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無論手機在哪種模式下，只要長時間且近距離地看物體，都容易讓眼睛產生不同程度的疲勞，如很多人在長時間盯著一個地方看之后，往往會出現較輕或較重的視覺疲勞、眼睛干澀、視線模糊、畏光怕風等。
同時，更需要注意的是，如果在黑暗、光線較低、手機屏幕暗的狀態下，反而會增加眼睛的不適感，大家要警惕。

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除此以外，對于因為開護眼模式就覺得能夠緩解眼部疲勞的人，在心理作用下，反而增加玩手機的時間，甚至覺得屏幕不夠近，而一再縮短眼睛與屏幕之間的距離，久而久之，只會對眼睛的傷害更大。
因此，在這里還需提醒大家，再開護眼模式也都沒有用，只有自己注意“護眼模式” ，即不長時間玩手機、看電腦，如果是工作狀態，也是非常有必要在看半小時、一小時之后，站起身活動下筋骨，以及幫眼睛放松緊繃的狀態。
【手機上的“護眼模式”，真的可以保護眼睛嗎？一文揭開疑惑】期間，還可以做眼保健操來保護眼睛，這才是大家真正要做的事情。