作者：有來醫生
【武漢方艙同款新冠康復操！小“陽”人們都該練一練】感染新冠后 ， 身心俱疲 ， 四肢乏力！經歷過“小刀剌嗓子”、“水泥封鼻子”、“電鉆眼珠子”的朋友 ， 只想被“封印”在床上 。 但長此以往 ， 不利于病情的恢復！
武漢方艙醫院患者曾練過的新冠康復系列操！

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建議您每天抽5分鐘鍛煉一下 ， 以避免下肢靜脈血栓形成 ， 防止呼吸肌肉廢用 ， 提高胸廓擴張的能力 。
新冠康復呼吸操（臥位）
第一步：頸部運動

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第二步：肩胛運動

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第三步：擴胸運動

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第四步：轉體運動

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第五步：開腿運動
第六步：勾腳運動

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備注：每節動作均需做2遍 。
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