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“無敵愛美神”吳玟萱的保養攻略

保養

吳玟萱的保養方法是很多人都想知道的，她也通過《無敵愛美神》系列美容書，與大家分享自己的保養心得 。今天，我們就來看看吳玟萱的身體保養攻略，看看她是如何塑造既健康又曼妙的身姿的 。
1、睡前保養攻略
睡覺之前這段時間，也許很多人都浪費在電視或者電腦上了，但吳玟萱卻將這段時間充分利用了起來 。睡覺之前，她一定會坐倒踩腳踏車運動，而且盡力做到自己覺得腿累了才停止 。另外下半身要靠在墻上呈九十度，讓腿部的血液倒流回身體 。做這個動作的時候順便拉筋，兩個動作都能有效改善下半身浮腫的問題 。
除此之外，吳玟萱睡前還會對身體進行按摩，幫助預防身體水腫 。她擦保養品的時候會針對臉部分五個區域仔細按摩，直到精華液完全被肌膚吸收，這樣既能滋潤肌膚，也能防止臉部浮腫 。而擦身體乳的時候，會進行打圈按摩，或者用指關節按摩全身穴道 。按照個人習慣，也可以使用滾輪式按摩器加強按摩 。
2、泡澡是最好的保養方式
在吳玟萱看來，泡澡是最好的保養方式 。如果有時間或者覺得工作特別累的話，她一定會想辦法泡澡發點汗，但是她卻不一定會滴精油，僅僅用熱水泡澡感覺已經很好了 。吳玟萱說，泡澡可以促進血液循環，強化新陳代謝，讓體內的毒素自然排出 。但泡完澡一定要補充水分，而且要一小口、一小口慢慢喝 。
3、睡覺也能讓自己變得更美
【“無敵愛美神”吳玟萱的保養攻略】有些人為了利用睡眠的時間“變美”，會使用睡眠美腿襪、亮眼纖顏罩之類的睡覺小物 。但是吳玟萱卻不會穿戴任何襪子、眼罩入眠 。只要有一床觸感細致、讓皮膚感覺舒適的純絲床單，她就能睡得很香 。再配上一個柔軟有彈性的乳膠枕，就可以安枕入眠了 。睡得好，皮膚自然也會變好，人也會變得更美 。
4、擺脫失眠有妙招
吳玟萱認為，失眠大多和心情有關，心情煩悶時怎樣都睡不著 。她說自己如果有什么工作沒完成，或者白天有事情沒有做好，到了晚上就一定會失眠 。她奉勸像她一樣的女孩子，最好的助眠方式就是讓自己開心 。很多人都說在睡前一定不能吃東西，但她卻認為吃一頓自己喜愛的沒事，反而會更好入眠 。失眠的時候不妨吃點東西、暖暖胃，讓自己開心一點，人感覺很餓的時候反而會更睡不著呢 。
5、熬夜后的補救方法
很多人都覺得熬夜很痛苦，但吳玟萱卻不怕熬夜，而且也不會做任何預防動作 。熬夜前她通常都會喝咖啡，硬撐到隔天頂多吃一粒綜合維他命 。吳玟萱說，熬夜之后的補救措施很重要，無論如何都要想辦法大睡一覺，之后再多補充一些無糖綠茶，因為茶葉里含有兒茶素、膳食纖維和抗氧化成分，熬夜后喝是再好不過的了 。