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康熙養生法

壽星皇帝

【康熙養生法】在位61載、享年69歲的清朝皇帝康熙，是中國的壽星皇帝，這位治國有方的皇帝，一生與醫學有不解之緣，平常注重自身醫療保健，熟諳養生之道，有關他的醫療保健軼事頗多，現將他的養生經驗總結如下：
不濫用進補藥
古之帝王，大多偏愛補藥，而康熙對補藥則有所戒 。對補藥，他曾說過這樣一段話：“服補藥大無益 。藥性宜于心者不宜于脾，宜于肺者不宜于腎 。朕嘗諭人勿服補藥 。藥補不如食補 。夫好服補藥者，猶人之喜逢迎者 。天下豈有喜逢迎而可為善乎­先年滿州內老人皆不服藥，朕也從不服藥 。”這段話，雖有偏激之處，但從藥理學的角度闡述了無病“好服補藥”之弊，十分中肯，而且從人生哲理加以發揮，確實難能可貴 。他57歲時，頦下有幾根白須，曾有大臣晉獻滋補肝腎的烏須丸，而康熙認為乃多此一舉，笑而拒之 。
書法寬懷 運動強身
一個人的健康標志，體現在心理和體質上 。對于心理的調節，康熙多通過練書法以求得“寬懷”(舒心) 。他曾親自總結了一條經驗，叫做“寬懷只有數行字”，“數行字”就能得到“寬懷”之效 。按現代醫學解釋，練習書法可對腦神經起到調節、放松的作用，還可消除疲勞，鍛煉人的耐心，培養人的意志，從而獲得身心健康 。康熙在《仿二王墨跡》詩中說“案上露凝銅雀潤”——雖然書案上和銅雀(香爐)上凝聚了欲滴的露珠，但仍然是“象管(象牙筆桿)揮時在正心” 。這“正心”二字，體現了他練書之專，養志之誠，娛心之深 。對于個人體質，康熙一生勤于治理朝政，深悉體質的重要，他認為“恒勞而知逸”，在日理萬機之暇，還在宮內種植蔬菜 。在秋高氣爽之時，則到木蘭圍場，急馬奔走，狩獵騎射，以舒展筋骨，增強體質 。
接受西醫西藥
十七世紀初，日爾曼人的《泰西人身說概》和意大利人的《人身圖說》及法國人的《人體解剖學》等相繼傳入中國 。為了學習西方醫學，康熙令在清廷供職的法國傳教士白晉及宮廷畫家等人，專門畫了一些解剖圖象，還叫傳教士巴多明將《人體解剖學》譯成中文，希冀“造(福)于社會”，挽救“人之生命”，這在當時的封建社會，實屬難能可貴 。對于西藥，康熙對治瘧藥金雞鈉有著特別的興趣，原來康熙32年，他患了瘧疾久治不愈，眾醫束手無策，恰逢法國的傳教士洪若翰、劉應入京聞知，特進獻金雞納，康熙服之而愈，大喜，給予重賞，賜廣安門內廣廈一所 。此后康熙視金雞納為奇藥，并把它作為“御制圣藥”轉賜患瘧的大臣，以示恩寵 。為了研究推廣西藥，康熙還恩準在宮中開設了實驗室，供傳教士制西藥用 。有時康熙還親自給官員問病開方，中西藥并用 。他在宮內試種牛痘預防天花，效果較好 。其后下詔推廣，讓邊外四十九旗及喀爾喀——蒙古人也種牛痘 。“初種時年老人尚以為怪”，康熙“堅意為之” 。
禁煙忌酒
康熙從不飲酒，也厭惡抽煙 。他認為煙酒對身體傷害很大，也告誡群臣要遠離煙酒 。但大臣史貽直和陳元龍，卻嗜煙如命，成天煙袋不離手 ?？滴醮蛩阕寖扇税褵熃涞?。一年，康熙去江南出巡，史、陳兩人也隨行 ?；实塾囋谏綎|的德州駐蹕 ?？滴醍斆尜p賜兩人各一枝水晶桿的煙袋，讓他倆當眾抽吸 。倆人鬧不清康熙的真正用意，還有些受寵若驚，馬上裝煙點火抽起來 。誰想，剛一用力吸，隔著透明的煙桿清楚地看到了火星順桿直往上冒，劈啪作響，直到唇邊，還發出更響的爆裂聲 。史、陳二人到這時才明白康熙的真正用意 。這時，倆人再也不敢吸煙，并且從此戒了煙 。