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經典的抗衰老藥膳

瓊玉膏：人參50克，茯苓200克，生地200克，蜂蜜適量 。將上述三藥及清水放入鍋內，以大火煮開后，改用小火 。煎成汁液，留渣再煎，連續三次，煎熬至黏稠時，兌入蜂蜜，攪拌均勻，加熱至沸?；?，待涼裝瓶，備用，每日1勺，開水沖服 。益氣養陰，駐顏益壽 。
【經典的抗衰老藥膳】十全補血粥：配料：A料為粳米、薏仁、綠豆、赤小豆、黑豆各3大匙；B料為紅棗10個，枸杞 1大匙，蓮子10粒，銀耳1朵，紅薯丁、南瓜丁、桂圓干各50克，糖或鹽適量 。做法：將A料分別洗凈放在一起用清水浸泡2小時以上，B料洗凈備用，鍋內放入浸泡過的材料和適量清水，用大火煮開后，改用小火煮至豆類酥軟，再加入B料煮1小時，加糖或鹽調味即可 。益心脾，補氣血 。