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趙雅芝的養生法

飲食健康趙雅芝

生活規律吃得健康
細看她的皮膚，稱之“驚為天人”也不為過 。她曾說過：“我的生活很規律，吃得健康，不偏食，不會想吃什么就吃什么，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡 。”
其次，她會選擇適合自己使用的護膚品：“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應 。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己 。”
苗條身材靠運動
苗條的身材背后，除了遺傳了父親瘦高個的基因外，趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺得累 。
很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，“注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果 。”
控制情緒少發脾氣
【趙雅芝的養生法】都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝也會發脾氣，但她比較會控制情緒：“我也是人，也有生氣的時候 。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還劃不來 。”通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人 。